Vi ignorerer risiko for hjertekarsygdom  

Hjertekarsygdom koster hvert år samfundet milliarder af kroner og tager livet af mere end hver fjerde dansker. Ny undersøgelse viser, at hver anden dansker over 40 år erkender, at de er i risikogruppen for at udvikle hjertekarsygdom. Alligevel forebygger kun hver tredje dansker over 40 år hjertekarsygdom i hverdagen, mens flertallet fortsætter den usunde livsstil. For hver fjerde kræver det endda et hjerteanfald, før de aktivt vil forebygge hjertekarsygdom.

Ignorerer risiko for hjertekarsygdom
Hjertekarsygdom er blandt de hyppigste dødsårsager i Danmark med 15.500 dødsfald om året, og behandling af patienter med hjertekarsygdom koster samfundet over 5 milliarder kroner årligt.
Hjertekarsygdom rammer typisk folk over 40 år, som har en usund livsstil, og næsten hver anden dansker over 40 år erkender, at de er i risikogruppen for at udvikle hjertekarsygdom. Alligevel er det kun hver tredje dansker over 40 år, som aktivt forsøger at forebygge hjertekarsygdomme i hverdagen, viser undersøgelsen, som er foretaget blandt 1.518 danskere over 40 år.

Kræver et hjerteanfald
Og der skal meget til, før danskerne vil begynde at gøre noget mere aktivt for at forebygge hjertekarsygdom. 44 pct. siger, at der skal synlige og mærkbare forandringer til i deres sundhed, 35 pct. har brug for en løftet pegefinger fra deres læge, og hver fjerde siger endda, at der skal et hjerteanfald til, før de vil forebygge hjertekarsygdom aktivt.
"Det er foruroligende, at danskerne tilsyneladende ikke tager risikoen for hjertekarsygdom mere alvorligt, og at de ikke gør mere for at forebygge hjertekarsygdom, selvom de godt ved, at de er i risikogruppen. Hjertekarsygdom er en af de hyppigste dødsårsager i Danmark, men for de fleste kan sygdommen forhindres ved at leve lidt sundere," siger Inge Vestbo, der er direktør for Hjerteforeningen.

Vi spiser og drikker os ihjel
Men selvom vi kender risikoen for at dø af hjertekarsygdom, fortsætter vi vores usunde livsstil. Således er det de færreste danskere, som følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger indenfor de såkaldte KRAM-faktorer: kost, rygning, alkohol og motion.
Kun 22 pct. af danskerne lever op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om, at vi maksimalt får 30 pct. af vores energi fra fedt, og kun 12 pct. spiser 600 gram frugt og grønt om dagen. Næsten hver tredje dansker over 35 år ryger dagligt, og 15 pct. overskrider Sundhedsstyrelsens alkoholgrænser på 14 genstande om ugen for kvinder og 21 genstande for mænd. Og så er kun 4 ud af 10 danskere fysisk aktive 30 minutter om dagen.
”Hjertekarsygdom kan i de fleste tilfælde forebygges gennem den rette kost og motion. Det kan være svært at ændre gamle vaner og at omlægge sin livsstil totalt, men selv små ændringer i hverdagen faktisk kan gøre en stor forskel. For eksempel falder risikoen for hjertekarsygdom med op til 10 pct. bare man spiser 100 gram frugt og grønt mere dagligt.” siger Inge Vestbo.

Det er aldrig for sent
Motion og kost er to af de vigtigste brikker i en sund livsstil. Det er aldrig for sent at starte - hvad enten du har haft hjertekarsygdomme inde på livet eller ønsker at forebygge sygdom. Få inspiration til et sundere liv på