Kategori: Sundhed

Plantebaseret kost er nøglen til bedre sundhed og bæredygtighed

Mens det etiske aspekt vejer tungere for kvinder, der vælger en vegetarisk livsstil, synes miljøspørgsmålet at være den afgørende drivkraft for mænd, der vælger en mere plantebaseret kost.

Plantebaseret kost vinder frem – især blandt kvinder 

Flere kvinder vælger at skifte til plantebaseret kost i takt med det stigende fokus på sundhed, dyrevelfærd og bæredygtighed. En ny amerikansk undersøgelse viser, at denne tendens er markant forskellig mellem kønnene. Mens kvinder i stigende grad vælger en plantebaseret livsstil, forbliver mænds spisevaner stort set uændrede.

Over en periode på 15 år har forskere fulgt 12.700 studerende og deres kostvalg. Undersøgelsen viser, at andelen af kvinder, der identificerer sig som vegetarer, er fordoblet, mens mænds kostvaner næsten ikke har ændret sig. Ifølge undersøgelsen er kvinder mere motiveret af etiske overvejelser om dyrevelfærd, mens mænd i højere grad nævner miljøhensyn som årsag til at reducere deres kødindtag.

Hvorfor vælger flere kvinder plantebaseret kost?

Ifølge undersøgelsen er kvinder i stigende grad drevet af etiske bekymringer omkring dyrevelfærd. Mange kvinder vælger at undgå at støtte den industrielle kødproduktion, hvor dyr ofte lever under trange forhold. For mange er det ikke kun et spørgsmål om, hvad der er på tallerkenen, men en aktiv beslutning om at leve en livsstil, der respekterer dyrs velfærd

Miljøhensyn – den primære motivation for mænd

Mens kvinder typisk træffer beslutningen ud fra etiske hensyn, har mænd en anden primær årsag til at skære ned på kødforbruget: miljøet. Produktionen af kød, især rødt kød som oksekød, har en betydelig miljømæssig indvirkning. Det kræver enorme mængder vand, foder og jordarealer, og kødproduktionen står for en stor del af verdens drivhusgasudledninger. Ifølge flere undersøgelser er en reduktion i kødforbruget en af de mest effektive måder at reducere vores klimaaftryk. 

Fremtiden for plantebaseret kost: En kønsspecifik tendens?

Undersøgelsen rejser et vigtigt spørgsmål: Vil kønsforskellene i valget af plantebaseret mad blive endnu mere markante i fremtiden? Hvis den nuværende udvikling fortsætter, kan vi forvente, at flere kvinder vil skifte til en plantebaseret livsstil, mens mænd i højere grad holder fast i deres kødvaner.

Tidligere forskning har vist, at mange mænd forbinder kød med maskuline værdier som styrke og dominans. Måske kan det, at kød stadig opfattes som et symbol på maskulinitet, være en del af forklaringen på, hvorfor mænd er mere tilbageholdende med at skifte til en plantebaseret kost.

Et fælles mål: Sundhed og bæredygtighed

Trods forskelle i motivation er der én faktor, der ofte samler både mænd og kvinder, når det kommer til plantebaseret kost: Sundhed. Både mænd og kvinder anerkender i stigende grad de sundhedsmæssige fordele ved at spise mindre kød og flere grøntsager. Flere studier peger på, at en plantebaseret kost kan reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og visse former for kræft.

For at fremme en mere bæredygtig og sund fremtid kan det være nødvendigt at fokusere på sundhedsargumenter, som appellerer til begge køn, og sørge for at designe kampagner, der både adresserer etiske og miljømæssige bekymringer.

Human Forever – en dokumentar om demens og menneskelighed
Sundhed
Human Forever – En film om værdighed, relationer og håb 

Hvordan ser livet ud, når man lever med demens? Ikke som diagnose, men som menneske. Det spørgsmål er omdrejningspunktet i den tankevækkende dokumentar Human Forever, instrueret af Jonathan de Jong og skabt i samarbejde med den unge hollandske sygeplejerske og aktivist Teun Toebes.

Læs mere
Danmark – Europas cykelnation hele året rundt
Sundhed
På cykel gennem Danmark: Små perler, stor frihed 

Når sommerferien nærmer sig, og Tour de France kører over skærmene i juli, stiger cykelglæden i hele landet. Danmark bliver ofte fremhævet som en af verdens førende cykelnationer – og med god grund. Herhjemme foregår hele 15% af alle rejser på cykel, hvilket bidrager til både sundhed, klima og…

Læs mere
Myter om solen: Hvad er sandt, og hvad er forkert?
Sommer
10 myter om sol og sundhed – hvad holder, og hvad gør ikke? 

Der er meget, vi gerne vil tro om solen: At vi bare kan 'vænne huden til den', at solcreme er farligt, og at vi ikke behøver beskytte os i Danmark. Men flere af de råd, der cirkulerer online og i private samtaler, har ikke hold i virkeligheden. Her gennemgår vi nogle af de mest udbredte…

Læs mere
Forskellige hudtyper tåler solen forskelligt. Find din hudtype, og få de bedste råd til sikker solbeskyttelse
Sundhed
Hvor sårbar er din hud i solen? Find din hudtype og få svaret 

Solens stråler giver os varme, lys og D-vitamin – men de kan også forårsage solskoldninger og øge risikoen for hudkræft. Din hudtype spiller en afgørende rolle for, hvor sårbar du er over for UV-stråling. Derfor er det vigtigt at kende sin hudtype og tilpasse sin solbeskyttelse derefter.

Læs mere
Forebyggelse af birkepollen allergi
Sundhed
Tidlig og mere intens: Nu begynder birkepollensæsonen 

For omkring en halv million danskere med birkepollenallergi er foråret en udfordrende tid. Nu er sæsonen officielt i gang, og ifølge Astma-Allergi Danmark er det både tidligere og mere intenst end tidligere år. Den milde vinter og lune start på april har sat skub i blomstringen af landets birketræer…

Læs mere
Undgå ondt i ryggen, når du går i haven
Haven & altanen
Haven: Sådan slipper du for rygsmerter ved havearbejde 

Havearbejde kan være en kilde til både glæde og fysisk velvære – men det kan også belaste kroppen, hvis man ikke passer på. Især ryggen er udsat, når vi bøjer os, løfter og arbejder i uvante stillinger.

Ifølge Sundhedsstyrelsen er lænderygbesvær en af de mest udbredte smertetilstande i Danmark.…

Læs mere
Fermenterede fødevarer og serotonin – forbindelsen mellem tarm og hjerne
Sundhed
Kan fermenteret mad påvirke dit humør? Tarmfloraens skjulte forbindelse til mental sundhed 

Måske har du hørt om den særlige forbindelse mellem tarmen og hjernen – et samspil, der i de seneste år har fået stor opmærksomhed i forskningen. Det viser sig, at de bakterier, der lever i vores fordøjelsessystem, ikke kun påvirker vores fysiske helbred, men også vores mentale velbefindende. Men…

Læs mere
Hvordan fermenterede fødevarer fremmer en sund fordøjelse
Sundhed
Fermenteret mad og din tarmflora – hvad siger forskningen? 

Tarmen spiller en central rolle for kroppens sundhed, og en balanceret tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunforsvaret og optagelsen af næringsstoffer. Men hvordan påvirker fermenteret mad denne vigtige balance? Forskning peger på, at de naturlige bakterier i fermenterede fødevarer kan have…

Læs mere
Fermenteret mad er en trend – men hvad siger forskningen om sundhedsfordelene?
Sundhed
Hvad er hypen omkring fermenteret mad? 

Kimchi, kombucha, surkål og kefir – fermenterede fødevarer er overalt for tiden. Sundhedsblogs og medier bugner af opskrifter på fermenteret mad, men hvad er det egentlig, der gør dem så specielle? Er det blot endnu en sundhedstrend, eller er fermenteret mad noget vi alle burde finde plads til på…

Læs mere
Sundhed
IBS – en udbredt, men overset lidelse, der kan tage styringen over din hverdag 

Irritabel tyktarm – også kendt som IBS (irritable bowel syndrome) – er en af de mest almindelige mave-tarmlidelser. Selvom lidelsen er ufarlig, kan den være yderst generende og påvirke livskvaliteten, sociale aktiviteter og arbejdsliv. Mange IBS-ramte føler sig overladt til sig selv, fordi…

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Shopping
Gaveidéer
^