Det nytter ikke meget at tale om stress, træthed og udbrændthed som et generelt problem, hvis ikke man følger op på det og finder ud af præcist, hvor de største energislugere i vores liv findes.
Ma Oftedal har i sit arbejde som præst mødt tusindvis af mennesker fra hele Sverige, der har væ-ret på randen af sammenbrud på grund af stress. Hun har fulgt og lyttet til disse mennesker og har efterhånden afdækket en strategi, der i al sin enkelhed virker.
I denne bog lanceres en ny selvhjælpsmetode:
Sjælevogterne. Den går i al sin enkelhed ud på – i stil med vægtvogternes system – at få et overblik over sine aktiviteter og dernæst dele dem op i grønne, røde eller gule brikker, alt efter om det er et område, hvor vi får energi fra, hvor vi er neutrale eller hvor vi mister den. Ideen er ganske enkel, ikke desto mindre sker der noget med en, når man fører journal over en længere periodes energiforbrug/indtag. Journalen taler sit tydelige sprog og afslører klart, hvor det bedst kan betale sig at lave omstruktureringer i sin dagligdag.
223 sider - 249 kr.
Bestil online
Kategori:
Sundhed
