Topmenu

Tips og øvelser i at tackle stress 

Tempoet på arbejdspladser i dag er sat op, og presset på den enkelte er steget. Arbejdspladsen er blevet et mere stresset sted - og stress, pres, chikane og mobning er en del af manges dagligdag. Hjælp dig selv til mere ro og overskud i hverdagen. Her får du nogle effektive tips og øvelser.

Når du står i en stressende situation, bør du overveje følgende:

  • Er det en situation, som er umagen værd at blive påvirket af.
  • Sig fra elle udbed dig en forklaring, hvis du føler dig uretfærdigt behandlet.
  • Lad ikke din frustration gå ud over uskyldige mennesker.

Når du først er stresset, hjælper følgende ofte:

  • Tænk på noget andet.
  • Lav noget, der ikke har relation til det, der stresser dig.
  • Tal med andre om problemet, der stresser dig.
  • Prøv at se humoristisk på problemet.
  • Koncentrer dig om at slappe af.
  • Lad være med at forsøge at dulme stressen ved hjælp af tobak, alkohol eller medicin. Tobak, alkohol og medicin er nemlig også med til at stresse kroppen - selvom du måske ikke umiddelbart mærker det.
  • Gå i gang med at lave noget fysisk. En frisk løbetur virker ofte lige så stress dæmpende og afslappende som beroligende midler - og så bliver man ikke sløv af en løbetur !
Livsstil
Skæve grøntsager har fået folkelig oprejsning 

Danskerne har tilsyneladende fået smag for det uperfekte. En ny Verian-undersøgelse for Stop Spild Af Mad viser, at et stort flertal ser positivt på skæve grøntsager og frugter. For smagen sidder ikke i symmetrien - og en kroget gulerod kan være mindst lige så værdifuld som den, der ligner noget fra…

Læs mere
Livsstil
Horoskoper v. Adrian Ross Duncan - Juni 2026 

Klik ind og læs juni måneds horoskoper, udarbejdet af den populære og erfarne astrolog og forfatter Adrian Ross Duncan. Med sit unikke klarsyn og præcise forudsigelser kan du få en fornemmelse af, hvad måneden vil byde på af muligheder, udfordringer og oplevelser.

Læs mere
Livsstil
Kindkys - Tradition, forvirring og næser på kollisionskurs 

Kindkysset er en gammel hilsen med rødder i Sydeuropa og den klassiske høflighedskultur. Det har altid været ment som et tegn på venskab og social nærhed - ikke som et romantisk kys. Alligevel er det i dag blevet en af de mest akavede hilsner, vi har.

Læs mere
Livsstil
En værdig afslutning på livet 

De fleste af os håber på at leve et godt liv - helt til det sidste. Og mange ønsker også, at afslutningen bliver så fredelig og værdig som muligt, både for sig selv og for dem, der står én nær. Alligevel er døden et emne, vi ofte skubber væk, fordi det føles tungt eller svært at tale om.

I…

Læs mere
Livsstil
Den gode danske frikadelle - og andre fede historier 

Er det overhovedet muligt at finde hoved og hale i alle rådene om fedt? Skal vi stege uden fedt, bruge airfryer til alt - og kan en frikadelle overhovedet blive gylden uden lidt fedt på panden?

Læs mere
Livsstil
Naboskab - Hvad gør man når naboen støjer? 

Kære Sanne Udsen

Jeg har med stor interesse læst dine bøger, som jeg finder både lærerige og underholdende. Jeg har imidlertid et spørgsmål omkring takt og tone, som jeg længe har gået og tumlet med. Det drejer sig om naboskab.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^