Topmenu

Tips og øvelser i at tackle stress 

Tempoet på arbejdspladser i dag er sat op, og presset på den enkelte er steget. Arbejdspladsen er blevet et mere stresset sted - og stress, pres, chikane og mobning er en del af manges dagligdag. Hjælp dig selv til mere ro og overskud i hverdagen. Her får du nogle effektive tips og øvelser.

Når du står i en stressende situation, bør du overveje følgende:

  • Er det en situation, som er umagen værd at blive påvirket af.
  • Sig fra elle udbed dig en forklaring, hvis du føler dig uretfærdigt behandlet.
  • Lad ikke din frustration gå ud over uskyldige mennesker.

Når du først er stresset, hjælper følgende ofte:

  • Tænk på noget andet.
  • Lav noget, der ikke har relation til det, der stresser dig.
  • Tal med andre om problemet, der stresser dig.
  • Prøv at se humoristisk på problemet.
  • Koncentrer dig om at slappe af.
  • Lad være med at forsøge at dulme stressen ved hjælp af tobak, alkohol eller medicin. Tobak, alkohol og medicin er nemlig også med til at stresse kroppen - selvom du måske ikke umiddelbart mærker det.
  • Gå i gang med at lave noget fysisk. En frisk løbetur virker ofte lige så stress dæmpende og afslappende som beroligende midler - og så bliver man ikke sløv af en løbetur !
Livsstil
Kost-quiz: Kan du score 13 rigtige? 

Tror du, at honning er sundere end sukker? At juice er et godt alternativ til sodavand? Og at chili kan få fedtet til at forsvinde hurtigere? Så er du ikke alene. Kost og ernæring er fuld af små fælder, halve sandheder og gamle råd, vi har hørt så mange gange, at de føles rigtige.

Læs mere
Livsstil
Hjælp, mine kolleger er nogle svin! 

Kære brevkasse

Jeg arbejder på et kontor, hvor vi ser meget forskelligt på rengøring, opvask mv. For at sige det rent ud, så er mine kollegaer nogle svin. De rydder ikke op efter sig i køkkenet, de skodder deres smøger i potteplanter, efterlader toilettet ildelugtende og med urin på toiletsæde og…

Læs mere
Livsstil
Naboskab - Hvad gør man når naboen støjer? 

Kære Sanne Udsen

Jeg har med stor interesse læst dine bøger, som jeg finder både lærerige og underholdende. Jeg har imidlertid et spørgsmål omkring takt og tone, som jeg længe har gået og tumlet med. Det drejer sig om naboskab.

Læs mere
Livsstil
Horoskoper v. Adrian Ross Duncan - Marts 2026 

Klik ind og læs marts måneds horoskoper, udarbejdet af den populære og erfarne astrolog og forfatter Adrian Ross Duncan. Med sit unikke klarsyn og præcise forudsigelser kan du få en fornemmelse af, hvad måneden vil byde på af muligheder, udfordringer og oplevelser.

Læs mere
Livsstil
Sådan bliver du din egen barista - Guide til kaffe og klassiske kaffedrikke 

På caféer kan det næsten føles som en hel videnskab at bestille kaffe. Espresso, cappuccino, latte, macchiato - og pludselig står man dér og håber, man udtaler det rigtigt. Men sandheden er, at mange af de klassiske kaffedrikke faktisk er overraskende enkle at lave selv.

Læs mere
Livsstil
Takt og tone: Tager man medbragt mad med hjem? 

Hej Sanne

Jeg har et spørgsmål, som ofte melder sig, når vi har gæster. Forleden havde vi inviteret nogle venner til middag. De ringede på forhånd og spurgte, om de skulle tage noget med. Jeg sagde ja tak til vin og ost.

Læs mere
Kæledyr
Hvad er det med folk og deres hunde? 

Jeg bor i et område, hvor næsten hver anden husholdning har hund. Jeg bryder mig ikke om hunde – ikke fordi jeg er bange for dem, men fordi jeg er træt af at få deres efterladenskaber hængende under skoene.

Læs mere
Livsstil
Savner at have en veninde 

Hej KvindeGuiden

Håber I kan give mig et råd.

Jeg er 38 år, har mand og børn, men savner et tæt og fortroligt venskab med en anden kvinde. Jeg har mange bekendte, men ingen rigtig veninde. Jeg er udadvendt, har overskud og sætter familien højt.

Læs mere
Livsstil
Vin-ordbog - Forstå vinens sprog 

Når man læser om vin eller deltager i en vinsmagning, møder man hurtigt ord, som kan lyde både tekniske og lidt højtidelige: næse, fylde, tanniner, bouquet og mineralitet. Vinens sprog er udviklet for at sætte ord på smag, duft og oplevelse - men det kan virke fremmed, hvis man ikke er vant til det.

Læs mere
Livsstilsmesser
Krimimessen 2026 

Er du vild med krimier, så er der masser af gode oplevelser i vente. Marts er nemlig krimimåneden over dem alle! Fra 21.-22. marts 2026 afholdes Krimimessen i Horsens, Nordeuropas største festival for krimi og spænding. Her kan du møde danske og udenlandske krimiforfattere, forlag og boghandlere -…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^