Topmenu

Kategori: Sundhed

Tendens til slemme tømmermænd øger risikoen for udvikling af alkoholmisbrug 

Kvalme, hovedpine, ekstrem tørst og koncentrationsbesvær er symptomer på slemme tømmermænd.Og har man tendens til at få disse grove tømmermænd efter at have drukket alkohol, er ens risiko dobbelt så stor for senere hen at udvikle et alvorligt alkoholmisbrug sammenlignet med personer, der ikke får tømmermænd, selvom de har drukket samme mængde alkohol. Det viser et studie fra Statens Institut for Folkesundhed. Studiet er foretaget ved en systematisk gennemgang af al international forskning på området.
"Det er de grove tømmermænd, der er problemet. Vi finder, at hvis man får rigtig slemme tømmermænd med eksempelvis opkast, kvalme og hovedpine dagen derpå, har man op til to gange så stor risiko for at udvikle et alkoholmisbrug på sigt sammenlignet med folk, der drikker det samme, og som ikke får tømmermænd," siger Janne Tolstrup, professor ved Statens Institut for Folkesundhed.

Når tømmermænd repareres med alkohol
Der er flere teorier, der forklarer, hvorfor grove tømmermænd på sigt kan udvikle et misbrug. Den mest kendte er nok teorien om "reparationsbajeren", der går ud på, at man dagen derpå forsøger at lindre sine tømmermænd ved at tage en øl eller drikke anden form for alkohol.

"Vores studie bekræfter teorien, nemlig at dét at forsøge at lindre ubehaget ved tømmermænd ved at fortsætte med at drikke giver en forhøjet risiko for at udvikle et alkoholmisbrug. For mange er det nok ikke særligt overraskende, at et større indtag af alkohol i værste fald fører til afhængighed. Det overraskende her er nok snarere, at der er en så tydelig sammenhæng mellem tømmermænd og udvikling af alkoholproblemer," siger Janne Tolstrup.

Tømmermænd kan føre til sygdomme
Oplevelsen af tømmermænd er meget individuel uanset mængden af alkohol, der indtages. Nogle kan drikke meget alkohol og får aldrig eller kun milde tømmermænd, mens andre kun drikker ganske lidt og får alligevel grove tømmermænd, såsom kvalme, opkast, rystelser eller dehydrering. Og endelig er der nogle, der er helt resistente over for alkohol, og som derfor ikke kan få tømmermænd, også selvom de drikker store mængder på en enkelt aften.
Tømmermænd belaster kroppen, fordi den skal nedbryde alkoholen, og det kan derfor føre til højere puls og forhøjet blodtryk, hvilket på lang sigt kan føre til forskellige sygdomme, såsom hjertekarsygdomme.

Kilde: Molbak ML, Schou AL, Tolstrup JS (2017) Alcohol Hangover and Risk of Drinking Problems and Alcohol Use Disorder: A Systematic Review. Journal of Alcoholism & Drug Dependence 5: 255

Kaffehjørnet
Hvor længe virker koffein? Det siger forskningen 

Kaffe kan give et hurtigt energiboost i løbet af dagen, men drikkes den sent på dagen, så kan nogle af os have store udfordringer med at falde i søvn.

Hvor længe bliver koffein egentlig i kroppen - og hvor længe varer virkningen af en kop kaffe? Svaret afhænger både af mængden af koffein og af,…

Læs mere
Sundhed
Er svesker sunde? Fibre og lavt GI 

Er svesker sunde? Ja. Svesker er rige på fibre, antioxidanter, kalium og vitamin K. De har et lavt glykæmisk indeks og kan bidrage til både fordøjelse og knoglesundhed.

Læs mere
Sundhed
Overvægtig - Er viljestyrke nok til at tabe sig? 

For mange mennesker føles overvægt som et personligt nederlag. Noget, man burde kunne tage sig sammen til at ændre. Noget, der må skyldes for meget mad og for lidt bevægelse. Men for dem, der igen og igen har forsøgt, uden at få varige resultater, melder et andet spørgsmål sig: Hvad nu hvis kroppen…

Læs mere
Sundhed
Panodil eller kaffe - Hvad virker mod hovedpine? 

Hovedpine er en af de mest almindelige smerter i hverdagen, og mange tyr enten til en kop kaffe eller en smertestillende tablet for at få lindring. Men hvad virker egentlig bedst - kaffe eller paracetamol som fx Panodil? Svaret er, at begge dele kan hjælpe, men på forskellige måder. Forskning viser…

Læs mere
Sundhed
IBS – Hvad er irritabel tyktarm? Fakta om symptomer, årsager og behandling 

Irritabel tyktarm - også kaldet IBS (Irritable Bowel Syndrome) - er en af de hyppigste mave-tarm-lidelser i Danmark. Selvom tilstanden er ufarlig, kan den påvirke hverdagen markant med smerter, oppustethed og ændret afføring.

Læs mere
Sundhed
Smertehåndtering - tips til lindring  

Smerter er en del af livet for mange mennesker. Hovedpine, spændinger i nakke og skuldre, ondt i ryggen eller ømme fødder kan opstå af både fysisk belastning, stress, stillesiddende arbejde eller gentagne bevægelser. Heldigvis findes der flere metoder til smertehåndtering, som kan lindre ubehag…

Læs mere
Sundhed
Rygestop - og kampen mod de ekstra kilo 

Hej brevkasse

Jeg stoppede med at ryge for cirka fire måneder siden. Allerede inden jeg holdt op, begyndte jeg at løbetræne for at undgå at tage på, og jeg løber stadig regelmæssigt.

Læs mere
Sundhed
Kosttilskud, ADHD og indlæringsvanskeligheder - Hvad ved vi, og hvad ved vi ikke? 

Debatten om kosttilskud og ADHD er præget af både håb, personlige erfaringer og stærke påstande. Men ser man på den samlede forskning - ikke enkeltstudier eller personlige beretninger - tegner der sig et mere nuanceret billede.

Læs mere
Sundhed
Fedtfattig is - Betyder det også færre kalorier? 

Når is markedsføres som fedtfattig, kan det være nærliggende at tro, at den automatisk også er et bedre valg, hvis man gerne vil holde øje med vægten. For mange hænger begreberne fedt og kalorier stadig tæt sammen i bevidstheden. Men i praksis er sammenhængen ikke helt så enkel. En is kan godt være…

Læs mere
Livsstil
20 inspirerende tips til at øge energi og overskud i vintermørket 

Når dagene bliver kortere, råkolde og regnfulde, kan vinteren føles som en udfordring for de fleste. Selvom det, du oplever, ikke er en decideret vinterdepression, kan de mørke måneder stadig gøre det sværere at finde overskud i hverdagen. Men måske skal der slet ikke så meget til for at finde det…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^