”Det er en bekymrende udvikling. Syreskader skal tages alvorligt, for de kan i værste fald betyde, at man skal have omfattende behandling resten af livet, fx tandkroner og facader på flere tænder. I bedste fald kan man slippe med at skære ned på det, der er årsagen til skaderne, fx sodavand og energidrikke,” fortæller Tandlægeforeningens formand Susanne Kleist.
Sodavand og energidrikke nogle af de helt store syndere
Syreskader opstår, når tænderne mister mineraler og slides, fordi de ofte og over lang tid udsættes for noget syreholdigt, fx læskedrikke, sur frugt, frugtsaft, smoothies eller surt slik. Ifølge Susanne Kleist er sodavand og energidrikke nogle af de helt store syndere.
”Hvis man drikker små slurke af sodavand over flere timer, som mange gør, udsætter man tænderne for et konstant syrebad. Det gælder om at få sodavanden hurtigt forbi tænderne, og så skylle munden i vand bagefter, da vand bidrager til at neutralisere syren. Og læskedrikke med mærket med 'light' eller 'diet' kan være lige så skadelige som de sukkerholdige drikkevarer”.
At skylle munden i vand lige efter indtag af syreholdig mad, er bedre end at børste tænder, da emaljen er mere skrøbelig lige efter, du har drukket eller spist noget surt.
Tag testen
Test hvorvidt at du med dine spise- og drikkevaner, har øget risiko for at få syreskader.
- Hvordan er dine spisevaner i hverdagen?
a. Jeg småspiser hele dagen
b. Jeg spiser som regel 3 måltider om dagen, men småspiser en gang i mellem
c. Jeg spiser altid 3 måltider om dagen, og småspiser ikke imellem
- Hvor ofte drikker du juice, sodavand og/eller energidrikke?
a. Hver dag
b. Nogle gange
c. Sjældent eller aldrig
- Hvornår børster du tænder eller skyller munden i vand?
a. Jeg børster tænder en gang om dagen
b. Jeg børster tænder i min. 2 minutter morgen og aften
c. Jeg børster tænder i min. 2 minutter morgen og aftenen, og jeg skyller munden efterfølgende, når jeg har spist syreholdige produkter.
- Hvordan drikker du sodavand?
a. Jeg drikker små slurke
b. Med sugerør
c. Jeg drikker aldrig sodavand
- Bruger du ofte eddikeholdige eller syrlige dressinger og saucer?
a. Ja, ofte
b. Nogle gange
c. Næsten aldrig
Resultat
- Flest a'er: Høj risiko for syreskader
Når du hele tiden småspiser syreholdige snacks og drikkevarer er dine tænder under konstant angreb. Spørg din tandlæge om syreskader og overvej at bruge en tandpasta med lav slibeeffekt.
- Flest b'er: Mulig risiko for syreskader
Du kan risikere at udvikle syreskader. Børst ikke dine tænder lige efter, du har indtaget syreholdig mad eller drikke, da emaljen er blødgjort og kan beskadiges. Drik gerne vand til at skylle syren væk.
- Flest c'er: Lille risiko for syreskader
Dine spisevaner er gode for dine tænder, men hold øje med tegn på syreskader og forebyg dem ved at gå til tandlægen regelmæssigt.
Læs mere om, hvordan du mindsker risikoen for syreskader
