Det er bedst at forebygge stress ved nogle gange om året, at tage sig tid til eftertænksomhed. På den måde kan det tages i opløbet, inden det udvikler sig og måske ender med at blive meget alvorligt.
Det siger psykolog Jørgen Lund, leder af Stressklinikken i Skodsborg.
Ved at standse op nogle gange om året, og tage sig tid til eftertænksomhed og spørge sig selv: "Har jeg det liv, jeg gerne vil have?", "Ønsker jeg at ændre nogle livsvaner, e.eks. dyrke mere motion eller spise sundere?". "Har jeg den rigtige partner, det rigtige arbejde, og er min familieforhold og mit netværk, som det skal være?",
Ved at ændre på det i dit liv, der gør dig utilfreds og i længden skaber stress, forebygger du, at det sker.
Kilde: Ugebladet Søndag
Kategori:
Sjæl & psyke
