Kategori: Sundhed

Spiseforstyrrelser handler ikke om mad

Spiseforstyrrelser handler ikke om mad 

At leve med en spiseforstyrrelse er opslidende, men maden er ofte det mindste problem ...

At leve med en spiseforstyrrelse er opslidende, og på længere sigt kan problemet få alvorlige konsekvenser for livskvalitet og helbred. Mennesker med en spiseforstyrrelse styres af mad. Tanker om mad kan fylde så meget, at der ofte ikke er plads til andet, og det tvangsprægede forhold til maden kan på længere sigt få alvorlige konsekvenser for både livskvaliteten og helbredet.

Når en spiseforstyrrelse, kan udvikle sig til et livstruende problem, er det blandt andet fordi det er svært at tale med andre om. Mange går endda i årevis uden egentligt selv at erkende problemet. Den tvangsprægede adfærd i forholdet til mad, som overspisning, opkastning eller at sulte sig selv, kan være svær for den ramte at forstå og forholde sig til – og endnu sværere at forklare andre.

Derfor kan en spiseforstyrrelse ofte føre til en isolation og ensomhed og have store konsekvenser for det sociale liv. Samtidig er det at sulte sig eller at overspise en stor belastning for både kroppen og psyken - og i alvorlige og langvarige tilfælde kan en spiseforstyrrelse skade indre organer og blive livsfarlig.

Alligevel er adfærden omkring maden ofte det mindste problem. Spiseforstyrrelser handler om følelser og oftest om en manglende evne til at håndtere følelser som perfektionisme, skuffelse, ensomhed, frustration og afmagt.
Når følelserne kommer til udtryk gennem forholdet til maden, er det måske fordi, at mad og følelser er så tæt forbundene. Mad kan bruges som trøst og opmuntring - og undlader man at spise, når hele kroppen skriger af sult, kan det føles som om har kontrol over sig selv og sine følelser. Problemet er, at afmagten og selvforagten bare vokser for hver overspisning, opkastning eller vejning og bliver hurtigt en selvforstærkende ond cirkel

Spiseforstyrrelser behandles oftest med psykoterapi, enten individuelt eller i grupper. Terapien hjælper til at bearbejde de følelser, tanker og adfærdsmønstre, som ligger bag spiseforstyrrelsen. I nogle tilfælde kombineres terapien med medicin.

Læs mere om spiseforstyrrelser:
• <link https: www.spiseforstyrrelser.dk _blank> Landsforeningen mod spiseforstyrrelser
• <link https: www.sst.dk publ materialer spiseforstyrrelser tidligetegn tidligetegn.html _blank> Tidlige tegn på spiseforstyrrelser, Sundhedsstyrelsen






Sundhed
Vitamin K: Et vigtigt vitamin - med en vigtig undtagelse 

Vitamin K er et af de vitaminer, de færreste tænker over i det daglige. Men det spiller en vigtig rolle i kroppen - både for blodets evne til at størkne og for sundheden i knogler og blodkar.

For langt de fleste er det helt uproblematisk at få dækket behovet for vitamin K via kosten. Men for de…

Læs mere
Sundhed
Broccolis exceptionelle egenskaber  

Broccoli er ikke ny på listen over sunde grøntsager. Men forskere har fundet ud af, at grøntsagen faktisk er mere end kilde til vitaminer og fibre. Broccoli indeholder nemlig endnu nogle stoffer, som hjælper kroppen med at forebygge en hel række sygdomme.

Læs mere
Sundhed
Er dit hjem skimmelfrit? Skimmelsvamp rammer hvert ottende danske hjem 

Skimmelsvamp er en lille, men potentielt skadelig svamp, der trives i fugtige omgivelser og spreder sig ved hjælp af mikroskopiske sporer i luften. Når disse sporer først får fat i dit hjem, kan de over tid føre til helbredsproblemer – ofte uden at man lægger mærke til det med det samme. Faktisk er…

Læs mere
Sundhed
Plantebaseret kost kan mindske risikoen for nyresygdom 

Ny forskning viser, at en plantebaseret kost ikke bare er godt for klimaet – den kan også være med til at beskytte dine nyrer. Et stort internationalt studie dokumenterer, at personer, der spiser overvejende plantebaseret, har op til 26% lavere risiko for at udvikle kronisk nyresygdom. Samtidig…

Læs mere
Årstidens råvarer
Kan tomater være med til at forebygge kræft? 

Der er mange gode grunde til at spise tomater året rundt. Ud over at være fulde af smag og farve, peger ny forskning på, at tomater kan spille en rolle i at forebygge sygdomme - blandt andet kræft. Her får du et samlet overblik over, hvad vi ved med rimelig sikkerhed - og hvor der stadig mangler…

Læs mere
Sundhed
Er du blevet målt for nyligt? 

Mange danskere lever med forhøjet blodtryk uden at vide det. Tilstanden er en af de største risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, og den udvikler sig ofte uden tydelige symptomer. Men hvad er det egentlig, der sker i kroppen, når blodtrykket stiger, og hvorfor kan det føre til alvorlige…

Læs mere
Sundhed
Fermenteret mad og din tarmflora – hvad siger forskningen? 

Tarmen spiller en central rolle for kroppens sundhed, og en balanceret tarmflora er afgørende for fordøjelsen, immunforsvaret og optagelsen af næringsstoffer. Men hvordan påvirker fermenteret mad denne vigtige balance? Forskning peger på, at de naturlige bakterier i fermenterede fødevarer kan have…

Læs mere
Sundhed
Når advarsler om solen skygger for pointen 

Sollys har ry for at være farligt - men det er også en af kroppens vigtigste allierede. Flere studier viser, at solen ikke kun styrker D-vitaminproduktionen, men også kan spille en rolle i alt fra immunforsvar og søvn til humør og hormonbalance.

Forskningen peger på op mod 10 forskellige…

Læs mere
Sommer
Giftige alger: Pas på blågrønalger på stranden  

Når varme sommerdage bliver tilbragt på stranden, så er det vigtigt at holde øje med vandkvaliteten. Ser vandet grumset eller misfarvet ud, så kan det skyldes blågrønne alger, og de er giftige for mennesker og dyr.

Læs mere
Sundhed
Hvor meget alkohol skal der til før hjernen tager skade? 

Vi ved godt, at alkohol ikke er sundt i store mængder. Men hvor meget skal der egentlig til, før det begynder at påvirke hjernen? Det spørgsmål har forskere fra Brasilien nu givet et opsigtsvækkende svar på – og resultaterne bør få mange til at overveje deres forbrug.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^