Spis efter din kvindetype  

Titel: Spis efter din kvindetype
Forfatter: Marie Steenberger
Forlag: Politikens Forlag
Bestilling: <link https: clk.tradedoubler.com _blank> Online>>

Spiser du uden at være sulten? Bruger du mange tanker på mad og har dårlig samvittighed over dine madvaner? Så er du ikke alene. Tusindvis af danske kvinder har så anstrengt et forhold til mad, at de har en evig diskussion med sig selv om, hvad de bør spise, og hvad de ikke bør spise. Og det går ud over deres humør, selvværd, sexlyst og samvær med andre, mener Marie Steenberger, som nu kommer med bogen Spis efter din kvindetype – Tag kontrollen over dine følelser og tap dig med et afslappet forhold til mad.

I bogen fortæller kvinder, om deres kamp med dårlige spisevaner, vægtproblemer og deres ærgrelser over at bruge alt for meget tid og alt for mange ressourcer på at tænke på mad. Det er oftete en ensom kamp, for dårlige madvaner, er noget de færreste har lyst til at erkende åbent og snakke om.
"Det giver ikke just status ikke at kunne styre sig i forhold til mad. Nogle betragter det oven i købet som utjekket og direkte svagt. Derfor taler vi kvinder ikke med hinanden om, hvor hårdt det er at have et anstrengt forhold til mad", skriver Marie Steenberger i bogens forord.

Hvilken type er du?
For at komme årsagen til det uhensigtsmæssige og anstrengte forhold til mad nærmere, deler Marie Steenberger kvinderne op i fem typer: Hastespiseren, trøstespiseren, sukkerspiseren, pleaserspiseren og overspiseren. Under hver beskrivelse af de fem typer, kommer forfatteren med bud på årsagen til typens uhensigtsmæssige forhold til mad samt tips og praktiske øvelser til, hvordan man genvinder et fornuftigt og afslappet forhold til mad.

Bogen er nem at gå til, og med fornyet selvindsigt og forståelse for, hvorfor man har tilegnet sig de uhensigtsmæssige spisevaner, kan man have taget første skridt til nye, sunde spisevaner og et mere afslappet og nydelsesrigt forhold til mad.