Topmenu

Spis dig til indre og ydre skønhed 

De to ildsjæle, Sally Walker og Laura Bonné, deler i ny bog ud af deres erfaringer og viden om, hvilken betydning kost, sundhed og velvære har for skønheden. Filosofien bag bogen 'Beauty Foods' er, at skønhed hverken handler om alder eller vægt, men om at fremelske en indre følelse af skønhed, god energi og uimodståelig glød på en sund og realistisk måde. Med deres bog bliver du klogere på din hud, din fordøjelse og dine hormoner, og du får den komplette guide til kost rig på de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som er essentielle for din skønhed.

Beauty Foods giver dig blandt andet svar på, hvorfor sukker ikke bare er sukker, hvorfor fedt ikke bare er fedt, hvorfor vand er vigtigt og hvorfor en god fordøjelse er vigtig for din skønhed, såvel som for dit generelle velbefindende. Her kan du også læse om leverens betydning for din skønhed, fakta om allergier og om mere end 100 råvarer, der hver i sær indeholder særlig skønhedsfremmende olier, vitaminer og mineraler.

Her er ingen løftede pegefingre og strikse diæter, men til gengæld værktøjer, og al den viden og gode råd, du skal bruge, for at optimere din kost og livsstil, give din krop og skønhed de bedste betingelser og opnå et optimalt niveau af energi, velvære og balance i hverdagen. 

Med bogen følger også 50 opskrifter på lækker og sund mad fuld af gode næringsstoffer. Fra bogen bringer vi her opskriften 'Go nuts - Hot pot'.

Om forfatterne:

Laura Bonné er kosmetolog og har udgivet bøgerne 'Skønhedsritualer', 'Min dejlige hud' og 'Amazing Spa'. Hun driver spakonceptet Amazing Space på Hotel d'Angleterre og i Hellerup, og har stået for udviklingen af deres økologiske skønhedsserie. 

Sally Walker har mere end 35 års erfaring som fysioterapeut, er ernæringsekspert og i gang med en masteruddannelse i Nutritional Medicine. Til daglig arbejder Sally med kursusforløb inden for ernæring, sundhed og skønhed på blandt andet Club La Santa på Lanzarote.

Titel: Beauty Foods
Forfattere: Laura Bonné og Sally Walker
Forlag: FADL´s Forlag
Bestilling: Bogen kan bestilles her

Skønhed & Pleje
5 tips: Sådan får du mest ud af din parfume 

Ved du hvorfor håndleddet er det ideelle sted at duppe parfumen? Og vidste du, at der faktisk findes 10 andre steder på kroppen, der ligeledes er særlige velegnede til parfume?

Når du nu har gjort dig umage med at finde din yndlingsduft, så fortjener du at få det fulde udbytte af den ved at bære…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Mineraler: Kan silica skade huden 

Kære brevkasse

Da mit hår var blevet lidt glansløst og kedeligt, havde jeg hørt, at det kunne hjælpe at tage kosttilskuddet Silica. Jeg købte derfor en pakke Silica-tabletter, hvor der står 'Organisk silicium-kompleks + tang', og hvor dosis svarer til cirka 12 mg silicium.

Læs mere
Skønhed & Pleje
Spareråd til make-up budgettet: 15 fif der får dine makeupprodukter til at holde længere 

Makeup kan være en stor investering, og der er ingen grund til at smide produkter ud før tid. Med nogle enkle tricks kan du forlænge levetiden på dine favoritprodukter, undgå unødvendigt spild og spare penge. Her får du de bedste tips til, hvordan du passer på din makeup - og hvordan du kan redde…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Vinterhår? Sådan får du glansfuldt og sundt hår 

Stylingprodukter, føntørring, brug af glatte- og krøllejern samt skiftet mellem vinterens kolde, fugtige luft udenfor og den varme, tørre centralvarme indenfor kan få håret til at se fladt, glansløst og trist ud. Med lidt nænsom og kærlig pleje kan selv det mest vintertrætte hår dog få nyt liv, mere…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Hårtab hos kvinder efter de 30: Årsager, forebyggelse og effektive behandlinger 

At miste sit hår kan føles som at miste en del af sig selv. Hår er en vigtig del af vores identitet, og når det begynder at tynde ud, kan det være både skræmmende og frustrerende. Men der er håb! For heldigvis findes der, afhængig af årsagen til hårtabet, flere effektive måder at tackle problemet…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Kosmetiske indgreb - drømmen om evig ungdom 

Drømmen om til evig tid at bevare en ung og spændstig krop, et ansigt uden fuger og linier, struttende bryster og en flad mave, bliver for mange af os mere og mere påtrængende jo ældre vi bliver. Nogle kaster sig ud i store kirurgiske eksperimenter for bekæmpe de uundgåelige tegn på aldring.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^