Hver femte dansker kender det. Man ligger og vender og drejer sig, uden at kunne falde i søvn. Det bliver sent, og om morgenen vågner man uoplagt og i dårligt humør, for hvordan skal man nu komme igennem dagen?
For mange mennesker får søvnproblemerne langvarig karakter.
Sov bedre beskriver de mest almindelige årsager til søvnproblemer. Læseren får hjælp til at analysere sit eget søvnproblem og til, ved hjælp af en række teknikker, at opnå en bedre søvn. Det er vigtigt at udskifte dårlige sovevaner med gode, at få kontrol over sin ofte negative tankegang og lære at takle stress og søvn.
Steven James Linton tager fat på alle disse punkter - i et let tilgængeligt sprog uden fagtermer.
Forfatter: Steven James Linton
Forlag: Gads Forlag
Pris: kr 98,00
Antal sider: 104
Kategori: Humør, energi, sjæl og psyke
Sov bedre
Side 2 af 3
Side 2 af 3
