Alle har oplevet, hvordan blot et lille smil eller en venlig bemærkning, kan gøre underværker og øjeblikkeligt løfte humøret. Det er der faktisk, ifølge videnskaben, en god forklaring på. Når man smiler, frigives endorfiner, som helt naturligt løfter humøret og reducerer samtidig stress ved at sænke kortisol niveauet i kroppen. Dertil kommer selvfølgelig, at det ikke kun har en opløftende effekt dig, for når du smiler til andre, så smiler de igen – og oplever dermed samme opløftende effekt.
Historien bag Smilets Dag
Bag initiativet til Smilets Dag står den amerikanske grafiker, Harvey Ball, der i sin tid skabte det ikoniske gule smiley-ansigt. Den, i dag så populære, emoji blev oprindeligt skabt i kommerciel sammenhæng, og det siges at Harvey kun fik 50 dollars for dit arbejde. Den gule smiley blev aldrig varemærket, til gengæld vandt den popularitet verden over, og inspirerede senere Harvey Ball til at tage initiativ til Smilets Dag - en dag dedikeret til gode gerninger og glæde.
Sådan får du smilet frem på Smilets Dag
- Gør dig umage med at møde andre med smil og venlighed. Husk, at selv små handlinger og et lille smil kan gøre en stor forskel.
- Latter kan sjældent gøre andet end løfte humøret. Prøv at fortælle en vittighed eller en pudsig historie, og se hvordan du hurtigt får sat gang i smil og latter omkring dig.
- Donér til velgørenhed: Giv et bidrag til en sag, der betyder noget for dig. At give kan være kilde til en fantastisk indre følelse af glæde.
- Smil til fremmede: Smil til alle på din vej. Husk, at smil smitter, og det kan således sætte gang i en hel kæde af smilende mennesker. Tænk, at sådan en lille indsats, kan betyde så meget for så mange mennesker.
