Topmenu

Farverige rodfrugter i sæson

Rodfrugter som pastinak, persillerod og knoldselleri er alsidige og næringsrige ingredienser. Jordskokker og rødbeder tilføjer retterne karakter og farve, og gulerødder i alle regnbuens farver egner sig både til salater og varme retter ...

Sæson: Kender du dine rødder? 

Kender du sæsonens skønne rødder: rødbede, grønkål, gulerod, hvidkål, peberrod, porre, pastinak, knoldselleri, jordskok, kartoffel, persillerod og rosenkål?

Lige nu bugner supermarkederne af alverdens fantastiske kilder til stor smag og vigtige vitaminer og mineraler. Dyk ned i fun facts om rodfrugter, hvordan de kan bruges i madlavningen, samt nogle nemme tricks til, hvordan man får én mere om dagen.


 

Pastinak eller persillerod?

De to rødder ligner hinanden til forveksling, men det er muligt at kende forskel på dem med huskereglen: 'Pastinakken skal ned med nakken'. Pastinakken har desuden en dyb rand i toppen, som persilleroden ikke har.

  • Persilleroden er mere fast og har en anderledes smag end den sødere pastinak.
  • Pastinakker har en sød, mild og nøddeagtig smag, der minder om selleri.
  • Persillerod bliver sprød og knasende, når den tilberedes.
  • Pastinakker får en sej midte, hvis de er for store. Derfor: hellere to små end én stor.

 


 

Vidste du det om de knudrede jordskokker?

De knudrede jordskokker kan være lidt af en udfordring i køkkenet, da de kan være svære at få rene. Men fortvivl ej – de små knolde har en vidunderlig nøddeagtig smag, der giver et helt særligt pift til dine retter.

  • Jordskokken er i familie med solsikken – ja, blomsten.
  • Jordskokker indeholder langt mindre stivelse end kartofler. Det gør dem til et godt alternativ, hvis man ønsker at spare på kalorierne.
  • Når jordskokker er skrællet, bliver de hurtigt brune. Det kan dog undgås ved at dryppe lidt citronsaft over dem.
     

 

Nye oplevelser med farvede gulerødder

Med farvede gulerødder, der findes i hvide, orange, gule, lilla og røde nuancer, kan du sætte fantastisk kulør på salater og stegte rodfrugter.

  • De gule, orange og røde gulerødder får deres farver, fordi de indeholder karoten.
  • De lilla gulerødders farve skyldes indholdet af lycopen og anthocyaniner – naturlige farvepigmenter, der også findes i tomater, vandmeloner, grapefrugter og papaya.
  • Hvide gulerødder har ingen farvestoffer, hvilket gør dem naturligt hvide.
  • De farvede gulerødder egner sig bedst til at spise rå. Hvis man vælger at koge dem – især de lilla – kan man tilsætte lidt eddike eller citronsaft til kogevandet for at bevare farven.

 

En hårdfør rod

Med knoldselleri er der en stor smagsmæssig forskel på, om du spiser den rå eller tilberedt. Ved at tilberede knoldselleri opnår du en mere fyldig, mild og sød smag. Sammenlignet med andre rodfrugter kræver knoldselleri kun kort tilberedningstid for at blive blød og lækker.

  • Knoldselleri opbevares bedst køligt og har en meget lang holdbarhed på op til 3-4 måneder.
  • Knoldselleri kan bruges på samme måde som andre rødder og kartofler. Du kan fx lave knoldselleri-røsti, fylde knoldselleri i æggepandekager, lave knoldsellerimos eller bruge den som topping på pizza, i supper og saucer.
  • Helbagt knoldselleri er en herlig ret, der passer godt ind i mange måltider.

 

Rødbede – den farverige klassiker

Rødbeden er en af de mest alsidige rodfrugter og en sand klassiker i det danske køkken. Med sin intense farve og karakteristiske smag kan den løfte både kolde og varme retter.

  • Rødbedens røde farve skyldes betanin, et naturligt farvestof, der også bruges som farve i fødevarer.
  • Der findes forskellige typer rødbeder, herunder gule, stribede (kaldet Chioggia) og hvide rødbeder. De har alle en mildere smag end den røde variant.
  • Rødbeder er rige på kostfibre, folat og antioxidanter, hvilket gør dem til en sund tilføjelse til din kost.
  • Når rødbeder koges, kan man bevare farven ved at lade skrællen sidde på under kogning og først skrælle dem bagefter.

­


 

Opskrifter & råvarer
Sommerribs: Saftige, syrlige og sødmefulde 

Der er noget næsten nostalgisk over ribs. De hænger i haven som små røde perler, så fine at man næsten glemmer, hvor markant de smager. For ribs er ikke bær, der fedter for ganen. De er friske, syrlige - og lidt insisterende på den gode måde. Netop derfor har de også en særlig plads i det danske…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Hjemmelavet flødeis med kaffe-, mojito- eller jordbærsmag og sprøde vafler  

Med vanligt ustadigt vejr har sommerstemningen ramt Danmark, og det vækker for alvor lysten til en god gammeldags isvaffel. Men har du nogensinde overvejet at lave din egen is? Det er meget nemmere, end man skulle tro, og der er særligt meget at hente på smagskontoen, hvis du selv begiver dig ud i…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Ærtesæson: Ærtecreme og ristede ærtebælge 

Selvom danske ærter fås helt frem til september, så er det her i juni og juli, de smager allerbedst. Sprøde og saftige, er de en fantastisk sommersnack, og helt perfekte i grønne salater.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Kartoffelmad med hjemmelavet mayonnaise - En dansk sommerklassiker 

Sæsonen for nye danske kartofler fortjener en klassisk kartoffelmad på groft rugbrød. Her er ingen grund til at komplicere sagen: gode kartofler, hjemmerørt mayonnaise eller rygeost, radiser, purløg, friskkværnet peber og lidt flagesalt er nok.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Avocado-cupcakes med chokolade og grøn glasur 

Avocado i kager kan lyde overraskende, men den modne avocado gør sig godt i sødt bagværk. Den giver dejen en blød konsistens, mens kakao og mørk chokolade sørger for den dybe chokoladesmag. Her bruges avocadoen også i glasuren, hvor den får en fin grøn farve og en cremet struktur sammen med…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Quiz: Kender du navnene på de mest populære meloner? 

Søde, saftige meloner hører sommeren til. De lander i frugtskålen, på grillbordet, i salater, smoothies og desserter - og alligevel kan det være overraskende svært at kende forskel på dem, når de ligger side om side i supermarkedet. Er det en Galia melon, en honningmelon eller en cantaloupe? Og hvad…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^