Topmenu

Kategori: Sjæl & psyke

Psykisk stabilitet med en ketogen diæt

Nyt forskningsgennembrud: Ketogen diæt kan være nøglen til at bekæmpe symptomer på alvorlige psykiske lidelser effektivt.

Nyt studie: Keto diæt viser lovende resultater for psykisk sundhed 

Et nyt studie fra Stanford Medicine, ledet af Shebani Sethi, forsker i metabolisk psykiatri, har vist, at en ketogen diæt potentielt kan stabilisere symptomer hos personer med alvorlige psykiske lidelser som skizofreni og bipolar lidelse. Disse sygdomme behandles typisk med antipsykotisk medicin, som ofte medfører bivirkninger såsom insulinresistens og overvægt. Disse bivirkninger kan være så belastende, at mange patienter vælger at stoppe deres medicinering.

En ketogen diæt, som er rig på fedt, moderat i protein og lav i kulhydrater, kan hjælpe med at stabilisere kroppens stofskifte. Dette kan potentielt reducere patienternes tendens til at afbryde medicinsk behandling. Forskningen har også afsløret andre positive effekter af diæten. Shebani Sethi observerede tidligere en patient med skizofreni, der oplevede mærkbar forbedring på en ketogen diæt, efter at traditionel antipsykotisk behandling ikke havde været tilstrækkelig.

Dette førte til et nærmere studie af diætens effekt. I et forsøg involverende 21 voksne, alle diagnosticeret med skizofreni eller bipolar lidelse og i antipsykotisk behandling, fulgte næsten alle diæten helt eller delvist. Forskerne konstaterede, at 31% af deltagerne opnåede en betydelig forbedring i deres tilstande ved forsøgets afslutning.

Selvom en ketogen diæt kan vise sig at være en effektiv del af behandling af alvorlige psykiske sygdomme, så er dette studie relativt lille, hvorfor der er behov for yderligere forskning. Samtidig har man i undersøgelsen ikke kigget på mulige negative konsekvenser af at skifte en almindelig kost ud med ketogen diæt.

Livsstil
Selvmordstanker er tabu 

Danmark bliver ofte fremhævet som et af verdens lykkeligste lande. Alligevel er der hvert år flere hundrede mennesker, der mister livet til selvmord, og langt flere, som i perioder kæmper med selvmordstanker. Det er et paradoks, som kan være svært at rumme - og som sjældent fylder ret meget i den…

Læs mere
Sjæl & psyke
Styrende mor 

Hej brevkasse,

Jeg er 29 år og netop færdiguddannet fra universitetet. Overgangen til arbejdsløshed og meget tid alene har forstærket en tristhed, som egentlig har ligget under overfladen længe. Samtidig er mit anstrengte forhold til min mor blevet umuligt at ignorere.

Læs mere
Sjæl & psyke
Kreativitetens paradoks: Sammenhængen mellem en utryg opvækst og stort talent 

Mange forestiller sig, at kreativitet bedst trives i hjem med varme, tryghed og nærvær. Men ny forskning viser, at nogle af de mest bemærkelsesværdige kreative mennesker netop har deres baggrund i det modsatte - i en barndom præget af uro, følelsesmæssig afstand eller manglende støtte.

Læs mere
Sjæl & psyke
Jalousi og mistro 

Hej brevkasse

Jeg er i midten af 30’erne og har været sammen med min kæreste i 2 1/2 år. For det meste har vi det godt. Han er kærlig, og vi deler mange gode oplevelser. Men indimellem bliver han stærkt jaloux og mistroisk. Hvis jeg får en sms sent, ikke tager telefonen eller ikke kan ringe tilbage…

Læs mere
Sjæl & psyke
Tager du godt imod komplimenter? 

Et kompliment kan nogle gange være virkelig svært at tage imod. I stedet for bare at acceptere de rosende ord har mange en tendens til hurtigt at bortforklare dem eller gøre dem mindre.

Læs mere
Sjæl & psyke
Mangler mod til at forlade manden 

Hej brevkassen på KvindeGuiden.dk

Jeg er 48 år og har været gift i 26 år. I de første mange år af vores ægteskab var min mand voldelig. Vi har to voksne børn. Jeg har været hjemmegående, mens han har arbejdet.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^