Kategori: Sjæl & psyke

Psykisk stabilitet med en ketogen diæt

Nyt forskningsgennembrud: Ketogen diæt kan være nøglen til at bekæmpe symptomer på alvorlige psykiske lidelser effektivt.

Nyt studie: Keto diæt viser lovende resultater for psykisk sundhed 

Et nyt studie fra Stanford Medicine, ledet af Shebani Sethi, forsker i metabolisk psykiatri, har vist, at en ketogen diæt potentielt kan stabilisere symptomer hos personer med alvorlige psykiske lidelser som skizofreni og bipolar lidelse. Disse sygdomme behandles typisk med antipsykotisk medicin, som ofte medfører bivirkninger såsom insulinresistens og overvægt. Disse bivirkninger kan være så belastende, at mange patienter vælger at stoppe deres medicinering.

En ketogen diæt, som er rig på fedt, moderat i protein og lav i kulhydrater, kan hjælpe med at stabilisere kroppens stofskifte. Dette kan potentielt reducere patienternes tendens til at afbryde medicinsk behandling. Forskningen har også afsløret andre positive effekter af diæten. Shebani Sethi observerede tidligere en patient med skizofreni, der oplevede mærkbar forbedring på en ketogen diæt, efter at traditionel antipsykotisk behandling ikke havde været tilstrækkelig.

Dette førte til et nærmere studie af diætens effekt. I et forsøg involverende 21 voksne, alle diagnosticeret med skizofreni eller bipolar lidelse og i antipsykotisk behandling, fulgte næsten alle diæten helt eller delvist. Forskerne konstaterede, at 31% af deltagerne opnåede en betydelig forbedring i deres tilstande ved forsøgets afslutning.

Selvom en ketogen diæt kan vise sig at være en effektiv del af behandling af alvorlige psykiske sygdomme, så er dette studie relativt lille, hvorfor der er behov for yderligere forskning. Samtidig har man i undersøgelsen ikke kigget på mulige negative konsekvenser af at skifte en almindelig kost ud med ketogen diæt.

Sjæl & psyke
ADHD: Når perfektionismen kommer i vejen 

For mange voksne med ADHD handler udfordringerne ikke om at mangle viden, vilje eller evner. Tværtimod kæmper mange med en indre følelse af ikke at gøre nok - selv når de allerede gør alt, hvad de kan. Midt i den følelse dukker perfektionismen op. Ikke som et ønske om at gøre alting fejlfrit, men…

Læs mere
Sjæl & psyke
Skyldfølelse gør os mere gavmilde - nyt internationalt studie 

Kan følelsen af skyld gøre os til bedre mennesker? Skyldfølelse er sjældent rar, men et nyt stort studie, publiceret i ’Nature Human Behaviour’, viser, at den faktisk kan spille en overraskende positiv rolle i måden, vi er sammen på.

Læs mere
Sjæl & psyke
Kreativitetens paradoks: Sammenhængen mellem en utryg opvækst og stort talent 

Mange forestiller sig, at kreativitet bedst trives i hjem med varme, tryghed og nærvær. Men ny forskning viser, at nogle af de mest bemærkelsesværdige kreative mennesker netop har deres baggrund i det modsatte - i en barndom præget af uro, følelsesmæssig afstand eller manglende støtte.

Læs mere
Sjæl & psyke
Hvad gør du når andre overskrider dine grænser? 

Kan du tilgive svigt, løgne, utroskab, grænseoverskridende adfærd, spydige kommentarer på sociale medier - eller svigermors evige bebrejdelser? Bliver du vred og frustreret, eller bider du det bare i dig?

Læs mere
Sjæl & psyke
Bekymrende tendens: Flere skolebørn kæmper med svimmelhed 

Svimmelhed blandt skolebørn vækker en voksende bekymring i Danmark. Hvor det tidligere blev anset som et forbigående symptom, viser nye data, at følelsen nu er en fast del af hverdagen for mange børn og unge. For et stigende antal opleves det som tilbagevendende og vedvarende – og ifølge forskere…

Læs mere
Sjæl & psyke
Forebyggelse af stress og angst: Musik kan gøre forskellen 

Det lyder enkelt, men effekten er målbar. Forskere har undersøgt, hvordan kombinationen af musik og mindfulness påvirker kroppens stresssystem – og resultaterne er lovende. Deltagerne oplevede både større ro og velvære, og målinger af deres hjerterytme viste, at kroppen hurtigt gik over i en mere…

Læs mere
Sjæl & psyke
Når sproget svigter: Marte Meo kan åbne kontakten til mennesker, der lever med demen 

Hvordan taler man med et menneske, der ikke længere husker dine ord? Hvordan bevarer man kontakten, når sproget langsomt forsvinder? Marte Meo-metoden en kommunikations- og relationsmetode, der bygger bro, når demens udfordrer samspillet mellem mennesker.

Gitte Henriksen er socialpædagog og en af…

Læs mere
Sjæl & psyke
Guide: Sådan undgår du at falde for konspirationsteorier 

Konspirationsteorier kan virke fascinerende, fordi de ofte lover en simpel forklaring på komplekse problemer. De taler til vores følelser og mistro, især i tider med kriser, usikkerhed eller hurtige forandringer i samfundet.

Problemet er, at konspirationsteorier sjældent bygger på dokumenterede…

Læs mere
Sjæl & psyke
10 konspirationsteorier, der nægter at dø – og de strategier, der holder dem i live 

Vi har alle hørt dem: Teorier, der breder sig på sociale medier, i podcasts og ved middagsbordet. Nogle lyder uskyldige, andre kan få alvorlige konsekvenser, hvis de bliver taget alvorligt. Fælles for dem er, at ingen af disse teorier på nuværende tidspunkt er bekræftet af videnskaben.

Her…

Læs mere
Sjæl & psyke
Konspirationsteorier: Hvem falder for falske nyheder – og hvorfor? 

Et nyt, internationalt studie med over 66.000 deltagere sætter fokus på, hvem der har sværest ved at skelne mellem ægte og falske nyheder. Resultaterne er tankevækkende – og for nogen måske også provokerende. Ifølge forskerne er ingen af os immune over for misinformation, og netop derfor er det…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^