Fra tidligere undersøgelser, ved man, at fysisk aktivitet kan afhjælpe symptomerne for mennesker med depression. Nu viser et omfattende studie, at fysisk aktivitet også kan virke forebyggende på depression, og måske forhindre at sygdommen opstår i det hele taget.
Forskere fra Statens Institut for Folkesundhed, SDU har netop publiceret resultaterne af undersøgelsen i det internationale tidsskrift Preventive Medicine. Studiet er et af de største og mest omfattende, der er lavet på området hidtil. Resultaterne viser, at der især blandt kvinder synes at være en forebyggende effekt ved at dyrke regelmæssig motion.
Kvinder som enten er fysisk inaktive, eller som kun dyrker let motion, dvs. mindre end to timer om ugen, har 1,8 gange større risiko for senere at udvikle depression end kvinder, som dyrker meget motion. At dyrke meget motion svarer til mere end fire timers let motion om ugen eller mere end to timers hård motion om ugen. Blandt mændene tegner det samme billede sig, om end det ikke er lige så tydeligt.
Kilde: Statens Institut for Folkesundhed, Ugens tal 51, 2010
Kategori:
Sjæl & psyke
