Topmenu

Mælkebøtten – naturens eget forrådskammer

Mælkebøtten er en af forårets mest undervurderede planter. Den er både spiselig og rig på vitaminer. Bladene egner sig til salater og pesto, mens rødderne kan bruges som kaffeerstatning. Mælkebøtten er desuden kendt fra naturmedicinen ...

Mælkebøttens fabelagtige alsidighed 

I det tidlige forår stråler mælkebøtten om kap med solen. Mens de fleste haveejere nok ser den som genstridigt ukrudt, så er det faktisk en sund og alsidig spiselig plante.

Alle dele af mælkebøtten kan bruges i madlavningen og tilføjer en let bitter og dejlig smag til fx friske salater, sandwichs og toast. Bladene kan også blancheres som spinat eller friteres i olie, og roden kan ligesom andre rodfrugter, bruges til stuvning.

Den fine gule mælkebøtteblomst er, især i foråret, mildere i smagen, og giver sirupper og eddike en delikat twist, ligesom den kan bruges til fremstilling af mælkebøttesaft, -vin og -urteteer.

En spiselig og næringsrig plante

Mælkebøtten er rig på A-, C- og K-vitamin samt mineraler som jern og kalium. Alle dele af planten kan anvendes i både det salte og det søde køkken. Rødderne kan endda ristes og bruges som en koffeinfri kaffeerstatning.

Traditionel brug og moderne nysgerrighed

Mælkebøtten har længe været brugt i folkemedicinen, særligt som vanddrivende middel og til udrensning. Teen brygget på blade eller rod har været anvendt til fordøjelsen, og stænglens saft er traditionelt brugt mod hudirritationer som fx brændenældestik.

I nyere tid undersøges plantens mulige antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber, men det kræver mere forskning.
 


 

Mælkebøttens anvendelse

  1. Bladene bruges i salater, pesto og som tilbehør

  2. Rødderne kan ristes eller koges

  3. Blomsterne bruges til te, sirup, vin og eddike

  4. Hele planten indgår i traditionel naturmedicin

  5. Bruges udvortes mod stik og hudirritation


 

Sikkerhed og høst

Det er vigtigt kun at høste mælkebøtter fra områder, der ikke er sprøjtet eller forurenet af trafik. Undgå vejsider og hundeluftesteder, og skyl planten grundigt. Grav forsigtigt rødderne op med en lille greb, og høst bladene tidligt på sæsonen, hvor de er mindst bitre.

Et strejf af sol i hjemmet

Mælkebøtten kan også bruges kreativt: Lav en buket til køkkenbordet, eller flet en blomsterkrans sammen med børnene. Den stærke stilk og strålende farve gør den oplagt som pynt og naturleg.

Forår
Hver 10. dansker har fået stjålet cyklen: Sådan gør du livet surt for cykeltyven 

Forårets lyse dage og lune temperaturer betyder, at cyklen igen bliver fundet frem og bliver det foretrukne transportmiddel for mange danskere. Desværre betyder det også øget aktivitet hos cykeltyvene.

Læs mere
Forår
Rabarbertid: Rabarberkompot og -tærte, -saft, -cocktail og -smoothie 

Sæsonens rabarber er den rene fryd, og især er de saftige, røde stilke fra jordbærrabarber, som er en af sæsonens første sorter.

Rabarber er fantastisk i marmelader og saft, i tærter og som tilbehør til isdesserter og yoghurt, såvel som til kompot til fjerkræ og ost.

Læs mere
Forår
DIY: Kreative gør-det-selv projekter med friske blomster 

Friske blomster kan meget mere end pynte i krukker og vaser: Sæt fx små sommerblomster i glas og ramme, brug dem som romantisk hårpynt, frys dem i isterninger til læskedrikke og drinks, eller dæk bordet med det fineste blomster-servietringe ...

 

Læs mere
Forår
Sunde muffins - Saftige, sødmefulde og lige til at tage med på farten 

Disse muffins er et hit i madkurven, på skovturen eller som hurtig snack i en travl hverdag. De er fyldt med frugt, gulerødder og nødder – og ikke mindst en hjemmelavet bærmos, der gør dem ekstra bløde og velsmagende uden at kræve meget sukker eller fedtstof.

Dejen røres hurtigt sammen, og…

Læs mere
Forår
Forårsoprydning i garderoben – bloggerne deler deres bedste tips 

Sommeren er på vej, og det kan føles helt befriende at få pakket vintertøjet væk, så der bliver plads til sommergarderoben. Og når du nu er i gang, så skulle du måske se at få ryddet ud og skilt dig af med noget af det, du har fået akkumuleret bagerst i dine skabe og skuffer. Mon der ikke er tøj,…

Læs mere
Forår
Haven - Familiens fristed 

Der findes ikke noget så dejligt, som den danske sommer; duften af sommerblomster, krydderurter og nyklippet græs. Og der er intet, som lette sommerbriser, lidt kratten i staudebedet og lyden af legende børn i haven, der kan give fred i sjælen. Haven kan blive familiens frirum, hvor der både er…

Læs mere
Forår
Skovflåter og Borreliose: Tegn og symptomer du skal holde øje med 

Når vi færdes i naturen, risikerer vi at få besøg af en uvelkommen gæst: skovflåten. Selvom et flåtbid sjældent mærkes, kan det føre til alvorlig sygdom, hvis flåten bærer borrelia eller TBE-virus. Se billeder af skovflåt, flåtbid og borrelia-udslæt.

Læs mere
Forår
Hjemmebagte varme hveder til Store Bededag  

Fredag den 16. maj er det Store Bededag. Egentlig burde det hedde 'Store Hvededag' - for ikke mange andre af årets begivenheder er så tæt forbundet med indtagelsen af en enkelt fødevare.

De store, lune og luftige hvedebrød er et hit, og dét er de også når der er fintmalet fuldkornsmel i.

Her får…

Læs mere
Forår
DIY: Lav spirepotter af avispapir og dyrk planter fra frø 

Det er både sjovt, billigt og bæredygtigt at lave sine egne spirepotter. Du har med stor sandsynlighed allerede det, du skal bruge derhjemme: avispapir, en saks og et glas. Med denne simple metode kan du lave små potter til forspiring af frø – uden at købe plastikpotter eller dyre bakker. …

Læs mere
Forår
Smagen af det vilde forår 

Her i foråret skyder de vilde urter frem i skovbunde, haver og langs stier. Flere af dem har været brugt i generationer som spiselige urter og kan med fordel inddrages i madlavningen. De bidrager med både smag, næringsstoffer og en direkte forbindelse til årstidens skiften.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^