Lille meditation - Stor virkning 

Du mærker det næsten med det samme. Den lette kradsen i halsen. Den tunge fornemmelse bag øjnene. Og så starter det velkendte ritual: C-vitamin, zink, ingefærshot, måske et glas hyldebærsaft. Men hvilke husråd har dokumenteret effekt - og hvilke bygger mest på tradition?

Hej brevkasse

Jeg har i de seneste dage haft det svært med mig selv jeg. Jeg føler mig nervøs, jeg har hjertebanken og let til gråd. Jeg har i en periode haft lidt for meget at se til på mit arbejde. Jeg er pædagog i en vuggestue og har snakket lidt med min leder og håber det måske vil blive bedre.…

Alt for mange af os lever i højt tempo uden rigtigt at stoppe op. Dagene går, opgaverne står i kø, og glæden ved de små ting forsvinder let i baggrunden. Men evnen til at standse op, mærke efter og sætte pris på livet kan trænes.

Ofte kan selv en ganske flygtig duft vække store følelser og stærke minder. Mens nogle dufte - helt ubevidst - synes at vække en indre uro, så kan andre virke beroligende, stimulerende og opkvikkende.

Ved at kombinere forskellige blade og blomster kan du skabe din helt egen yndlingsblanding - mild og beroligende, frisk og opkvikkende eller varmende og krydret. Nogle urter er kendt for deres lindrende virkning, andre for deres dekorative farver eller dejlige duft.

I denne guide finder du…