Kategori:
Kost & Ernæring
Tarmen og hjernen er tæt forbundet gennem nerver og hormoner. Denne forbindelse kaldes tarm-hjerne-aksen, og den sørger for, at fordøjelsen tilpasser sig kroppens situation. Når vi er rolige, arbejder fordøjelsen stabilt. Når vi er pressede eller bekymrede, ændrer kroppen prioritering, og det kan påvirke tarmen.
IBS og stress - Hvad sker der i kroppen?
Hos mennesker med IBS er det imidlertid først og fremmest i maven, at stressen kan mærkes.Selv mindre belastninger give tydelige reaktioner i maven. Det kan vise sig som:
- Mavesmerter
- Oppustethed
- Uro i maven
- Ændringer i afføringen
Det er derfor almindeligt, at symptomerne kommer i perioder, hvor hverdagen er mere krævende end normalt.
Når kroppen er under pres
Når vi bliver stressede, frigiver kroppen blandt andet hormonet kortisol. Det påvirker ikke kun energiniveau og koncentration, men også fordøjelsen.
- Stress kan blandt andet:
- Ændre tarmens bevægelser
- Øge følsomheden i tarmen
- Gøre maven mere reaktiv
- Påvirke tarmens bakterier
For nogle betyder det, at symptomerne bliver tydeligere i travle perioder ellers store forandringer i livet.
Hvorfor reagerer maven så hurtigt?
Fordøjelsen styres i høj grad af det såkaldte autonome nervesystem - altså de funktioner i kroppen, vi ikke selv styrer bevidst. Når kroppen er i alarmberedskab, bruges energi og overskud til andre funktioner end fordøjelsen. Det kan gøre tarmen mere urolig og mindre stabil.
Hos personer med IBS er tarmen ofte mere følsom over for disse signaler. Derfor kan selv almindelig hverdagsstress mærkes i maven.
Stress er ikke årsagen alene
Stress forklarer ikke alene, hvorfor man får IBS. Tilstanden hænger sammen med flere ting, blandt andet tarmens bevægelser, følsomhed og bakteriesammensætning. Stress kan derimod påvirke symptomerne og være med til at udløse perioder med mere uro i maven.
For mange giver det ro at vide, at symptomerne har en fysisk forklaring - også når de påvirkes af stress.
FAQ om irritabel tyktarm
- Kan stress give IBS-symptomer?
Ja. Stress kan forstærke symptomer ved irritabel tyktarm, fordi kommunikationen mellem hjerne og tarm påvirkes. - Kan IBS skyldes stress?
Stress er normalt ikke den eneste årsag til IBS, men det kan gøre symptomerne tydeligere. - Hvorfor får man ondt i maven af stress?
Stress påvirker nervesystemet og kan ændre tarmens bevægelser og følsomhed, hvilket kan give smerter og oppustethed. - Kan IBS blive bedre når stress mindskes?
- Mange oplever færre symptomer, når stressniveauet falder, men det er forskelligt fra person til person.
Side 1 af 17
Side 1 af 17
