Når det gælder aftensmaden, peger småbørnsforældrene især på:
- 33%: mangel på tid eller energi
- 25%: madpriser og udgifter til mad
- 24%: børnenes præferencer eller adfærd
- 19%: planlægningen af aftensmaden
En YouGov-undersøgelse foretaget for HelloFresh i juli 2026 viser, at 58% af småbørnsforældrene ofte eller nogle gange fravælger eller mangler energi til fysisk nærhed med deres partner på grund af udmattelse eller stress over hverdagens gøremål.
Små diskussioner kan vokse
Det er heller ikke kun i parforholdets mere private del, at presset kan mærkes. 46% af småbørnsforældrene har oplevet, at en mindre uenighed under indkøb udviklede sig til en større konflikt. 17% svarer, at det er sket flere gange. Også spørgsmålet om aftensmaden giver jævnligt anledning til diskussion. 18% oplever det mindst én gang om ugen, mens yderligere 24% svarer et par gange om måneden.
Det er ikke nødvendigvis retten på tallerkenen, der er problemet. Spørgsmålet om aftensmad kommer ofte på et tidspunkt, hvor dagens energi allerede er brugt på arbejde, børn, transport og praktiske opgaver.
Hvem står med det praktiske?
Mad er kun en del af billedet. 35% af småbørnsforældrene peger på fordelingen af de praktiske opgaver i hjemmet som en hyppig kilde til konflikt, mens 25% nævner rengøring og oprydning. Det handler ikke kun om at gøre tingene, men også om at huske dem, planlægge dem og sørge for, at de bliver gjort på det rigtige tidspunkt. Det kan være dér, irritationen opstår. Ikke nødvendigvis fordi den ene ikke laver noget, men fordi ansvaret for hverdagen opleves forskelligt.
Det siger ikke nødvendigvis noget om kærligheden
At man diskuterer om mad, indkøb eller opgaver, betyder ikke i sig selv, at parforholdet fungerer dårligt. Det kan ganske enkelt være et tegn på, at der er for lidt overskud tilbage sidst på dagen. Hvis aftenen først går med madlavning, oprydning, putning og de sidste praktiske ting, er det måske heller ikke så mærkeligt, at nærheden bliver skubbet længere ned på listen.
Gør hverdagen lidt lettere
Det behøver ikke kræve store ændringer. Små aftaler kan være nok til at fjerne nogle af de daglige diskussioner:
- planlæg aftensmad tre-fire dage frem
- hav et par faste, nemme retter til travle dage
- fordel indkøb og madlavning tydeligere
- tag snakken om opgaver, før begge er trætte
- sænk ambitionsniveauet på hverdagsmaden
Og måske er klokken 17.30 midt i supermarkedet ikke det bedste tidspunkt at afgøre, hvem der gør mest derhjemme.
Færre beslutninger kan give mere overskud
Småbørnslivet vil være travlt i perioder. Men jo færre praktiske beslutninger, der skal træffes i sidste øjeblik, desto større er chancen for, at der også er lidt energi tilbage til hinanden.
Om undersøgelsen: YouGov gennemførte undersøgelsen for HelloFresh i juli 2026. I alt deltog 1.017 personer. Gruppen af småbørnsforældre omfattede 103 personer med hjemmeboende børn, hvor det yngste barn var 0-6 år.
