Topmenu

Hibiscus-gazoz med urter serveret med is og lime

Hibiscus-gazoz med urter - en frisk og aromatisk drik med hibiscus, danskvand og lime inspireret af klassisk tyrkisk sodavand.

Hibiscus-gazoz - opskrift på drik med hibiscus mod forhøjet blodtryk 

Hibiscus indgår i mange traditionelle drikke verden over og forbindes ofte med en gavnlig virkning på kredsløbet. I bogen '66 sunde drikke' skriver Ditte Ingemann om hibiscus som en ingrediens med lange traditioner.

Mulige sundhedsgevinster
  • Bedre fordøjelse
  • Lavere blodtryk
  • Sundere kolesteroltal: Lavere LDL-kolesterol
  • Lindring af menstruationssmerter
  • Hjælp til vægttab
  • Rig på antioxidanter, som kan have betydning for immunforsvaret

"Hibiscusblomster er gamle kendinge i folkemedicinen verden over," forklarer Ditte Ingemann og peger på, at planten gennem tiden er blevet brugt som middel til blandt andet at sænke blodtrykket og forbedre fordøjelsen.

I opskriften på hibiscus-gazoz kombinerer hun den syrlige blomst med brusende danskvand og friske urter i en let og aromatisk drik inspireret af klassisk tyrkisk sodavand.

Med den får hjertet og tarmen også hjælp fra kardemomme, der har ry for at lindre oppustethed, forstoppelse og mavekramper og desuden gavne kolesteroltallet.

"Vælger du som jeg at tilsætte mynte, citronmelisse og timian, bliver der skruet endnu mere op for disse to typer af gevinster plus meget andet godt." skriver Ditte.

 


 

Opskrift: Dittes Hibiscus-gazoz 
 

Hibiscus-sirup

Ingredienser:

  • 4 dl vand
  • 3 dl sukker
  • 3 hele kardemommekapsler
  • 1 dl tørrede hibiscusblomster

Hibiscus-gazoz

Ingredienser:

  • 1 glas
  • 2 spsk hibiscus-sirup
  • 2 tørrede hibiscusblomster
  • Isterninger
  • 2 1/2­­­­­ dl danskvand
  • Frisk mynte, citronmelisse og timian
  • 2 skiver øko-lime

 

Sådan gør du:
 

Hibiscus-sirup

  1. Kom vand, sukker og letknuste kardemommekapsler i en lille gryde.
  2. Bring sukkerlagen i kog og skru ned for varmen, så den småkoger ved middel varme i et par minutter, mens sukkeret smelter. Husk, at sukkersirup tykner, når det bliver kølet ned, så du behøver ikke koge din sukkerlage særlig meget ind.
  3. Sluk for varmen og tilsæt de tørrede hibiscusblomster. Lad siruppen stå i gryden, til den er kølet helt af.
  4. Hæld den på glas eller flaske igennem en sigte og stil den på køl. Den kan holde rigtig længe i køleskabet og bruges til mange andre drikke.
     

Hibiscus-gazoz

  1. Kom 2 spsk hibiscus-sirup i et højt glas sammen med de tørrede hibiscusblomster og isterninger.
  2. Fyld danskvand på og tilsæt friske krydderurter og limeskiver.
  3. Kom et sugerør i glasset og server straks.

 

Opskrifter & råvarer
Moccakage med mocca-creme og chokoladeglasur 

Moccakage er en klassisk kage med tydelig smag af kaffe og kakao. Den genkendes let på sit karakteristiske udseende: To bløde kagebunde lagt sammen med mocca-creme og dækket af en mørk chokoladeglasur, som i denne opskrift toppes med revet chokolade.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Kartoflens op- og nedture  

Kartoflen har haft mange op- og nedture gennem tiden. Fra at være en livsnødvendig knold i fattigmandskosten i gamle dage til at blive skubbet til side af ris, pasta og trendy alternativer. Alligevel ligger den stadig dér i grøntsagsafdelingen og venter tålmodigt på sit comeback. Og måske er det på…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Smørrebrød er det nye sort 

Efter flere år med internationale madtendenser som sushi, tapas og raw food har en dansk klassiker igen fået opmærksomhed. Smørrebrødet er vendt tilbage - ikke som en nostalgisk gentagelse, men i en opdateret og mere bevidst udgave.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Få varmen med indiske retter 

I årets kolde måneder er det oplagt at lade krydderierne tage over i køkkenet. Indiske retter byder på store smagsoplevelser, varme og variation.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Pizzabund med smag 

Det kræver ikke den store indsats, at lave pizzaer, som både smags- og ernæringsmæssigt overtrumfer de fede takeaway pizzaer. En god, sprød pizzabund med fx rodfrugter, spinat eller hvid fisk gør dét at spise pizza til en hel ny oplevelse.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Brunchboller - Glutenfri 

Der er noget særligt ved en nybagt bolle, der stadig er lun i midten og klar til at blive toppet med liiige det, du har lyst til.

Disse glutenfri fuldkornsboller har en saftig krumme og en mild, nøddeagtig smag, som gør dem oplagte med smør og lagret ost, mørk chokolade, nøddecreme eller en skefuld…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Camilla Plum: Iransk frugtsalat med safran og granatæble 

Camilla Plum har udarbejdet opskriften på denne iranske frugtsalat som er en sanselig kombination af safran, granatæble, citrus og mynte. Opskriften er inspireret af Mellemøstens køkken og har den fin balance mellem sødme, syre og aromatiske noter samlet i en farverig helhed.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Indisk krydret lammeragout  

Lammeragout er en klassisk simreret, hvor kødet tilberedes ved svag varme, til det er mørt og saftigt. I denne version kombineres lammekød med krydderier som ingefær, gurkemeje og nelliker samt et syrnet mælkeprodukt.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Anzac småkager - en sundere version af en klassiker 

En Anzac småkage er ikke bare en småkage – den er et lille stykke historie, der oprindeligt blev udviklet under 1. verdenskrig til soldater fra Australian and New Zealand Army Corps (ANZAC). Med enkle ingredienser som havregryn, sukker, kokosmel og gylden sirup kunne småkagerne holde sig friske i…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Den gyldne farvepalet 

Et blik på krydderihylden afslører et spektrum af gyldne, røde og varme brune nuancer. Gurkemejens klare gule farve, paprikapulverets dybe røde og kanelens jordbrune tarve er ikke blot dekorative elementer - de er en integreret del af mad oplevelsen.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^