Topmenu

Helstegt skrubbe

Helstegt skrubbe 

... med fennikel-kaperssaute og vildris.4705 kJ/ 1120 kcal.

Tilberedning: Ca. 40 min.

Skrubbe:

350g skrubbekød
2 spsk smør
½ citron
Salt og kværnet peber
Fennikel-kaperssaute
1 fennikel
60g kapers
1løg
2 spsk olie
1 spsk balsamico
2 tsk sukker
Salt og kværnet peber
90g ris

Fremgangsmåde:

Skrubbe:
Smelt smørret og steg fisken (al mulig mager fisk kan bruges) i ca. 4 min. på hver side på en teflonpande. Krydder med salt, peber og citronsaft.

Fennikel-kaperssaute
Skær toppen af fenniklen og halver den på langs. Skær lidt af stokken fra og skær den i både. Løget skæres også i både. Varm olien på panden og sauter fennikel og løg til det bliver glasklart i farven. Tilsæt de øvrige ingredienser og lad retten simre i ca. 15 minutter med låg. Smag til med sukker/ æblegele/ honning/ sirup og balsamico, salt og peber.

Server vildrisblanding tilberedt efter anvisningen på posen eller almindelige ris til.

Opskrifter & råvarer
Nye kartofler - tilberedning og 6 lette sommerretter 

Nye kartofler er noget af det bedste ved den danske sommer. De små, fine knolde har en mild og delikat smag, som passer perfekt til alt fra enkle frokoster til større grillmåltider. Når de er i sæson, er det bare om at nyde dem i fulde drag - også med masser af friske krydderurter og lette tilbehør.…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Sommeropskrifter: 10 nye måder at nyde friske jordbær på 

Sæsonen for danske jordbær er kort, så det gælder om at få mest muligt ud af de fine bær, mens de er på hylderne. Her får du 10 idéer til nye måder at nyde friske jordbær på - fra små snacks og sommerlige salater til kager, is og drinks.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Hjemmebagt knækbrød 

Her får du opskriften på verdens hurtigste og lækreste knækbrød. Det passer perfekt til madpakken, ostebordet, tapasbordet eller som en lille snack i løbet af dagen. Med havregryn, frø og kerner har de en skøn smag og er sprøde, sunde og mættende.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
6 favoritter med asparges 

Når grønne asparges er i sæson, er det oplagt at bruge dem i enkle retter, hvor den fine, friske smag får lov at stå tydeligt frem. Asparges kræver ikke meget - ofte er det netop de få, gode ingredienser, der klæder dem bedst.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Grønne asparges - Tilberedning, sæson og tips 

Grønne asparges er en af forårets mest eftertragtede råvarer. Men hvordan vælger man de bedste? Skal de skrælles? Skal de træede ender skæres eller brækkes af? Og kan grønne asparges egentlig spises rå? Her får du en enkel guide til sæson, valg, opbevaring og tilberedning af grønne asparges.

Læs mere
Livsstil
Den gode danske frikadelle - og andre fede historier 

Er det overhovedet muligt at finde hoved og hale i alle rådene om fedt? Skal vi stege uden fedt, bruge airfryer til alt - og kan en frikadelle overhovedet blive gylden uden lidt fedt på panden?

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^