Fysisk inaktivitet er en årsag til dobbelt så mange dødsfald som fedme, viser en ny, stor europæisk undersøgelse.
Dovenskab er livsfarligt
Det har længe været kendt, at en inaktiv livsstil er en væsentlig risikofaktor for fedme, hjertesygdomme og kræft. Dét en ny undersøgelse viser er, at den fysiske inaktivitet alene, udgør en øget risiko for en for tidlig død, siger forskere fra Cambridge University, som står bag undersøgelsen.
Blandt de 9.2 millioner, der årligt dør i Europa, er 337.000 dødsfald forbundet fedme, mens 676.000 dødsfald, ifølge den nye undersøgelse vurderes at hænge sammen med en inaktiv livsstil. Forskerne konkluderer således, at risikoen for at dø, som følge af inaktiv livsstil er dobbelt så stor, som risikoen er, for at dø af følgesygdomme af fedme.
Bare 20 minutters bevægelse nedsætter risikoen
Den gode nyhed er, at mennesker med en inaktiv livsstil, kan reducere risikoen betragteligt ved blot en lille daglig indsats. På baggrund af en analyse af mere end 334.000 europæeres sundhedsdata, vurderer forskere, at risikoen for tidlig død, som følge af inaktivitet, kan reduceres med op mod 30 procent med daglig moderat motion. Således kan man, ved en blot 20 minutters rask gåtur dagligt, reducere risikoen for en tidelig død betragteligt, vurderer forskerne fra Cambridge.
Kategori:
Sundhed
