Topmenu

Kategori: Parforhold

Flere gode diskussioner 

Slut med diskussioner, som udvikler sig til skænderier. Ved hjælp af nogle enkle regler, kan diskussioner blive fornuftige meningsudvekslinger, hvor man kan få luft for sine synspunkter og blive hørt – uden at såre og krænke hinanden.

Her får du nogle gode tips til, hvordan du kan sørge for, at I fremover får nogle bedre og mere konstruktive diskussioner:

1. Vælg et godt tidspunkt
Kig på din partner og vurder om det er det rette tidspunkt at åbne en diskussion. Hvis han er træt, stresset eller optaget af noget andet, er der større risiko for, at diskussionen udvikler sig til skænderi.

2. Sørg for at have hans opmærksomhed
Sørg for at have hans opmærksomhed inden du åbner diskussionen. Gør ham opmærksom på, at du har brug for hans fulde opmærksomhed, ved f.eks. at indlede med: ”Der er noget, jeg gerne vil tale med dig om”.

3. Sid ned
Det er en god ide at sidde ned, når man diskuterer. Står og går man omkring, mister man nemt kontakt og fokus, og så er der større risiko for, at man hæver stemmen og siger ting, man ikke ville sige, hvis man sad og så hinanden i øjnene.

4. Se ham i øjnene
Man viser respekt for hinandens synspunkter, ved at se hinanden i øjnene. Kig på din partner, når I taler og diskuterer.

5. Undlad at bruge ordene ”altid” og ”aldrig”
Du undgår mange generaliserende og anklagende sætninger i en diskussion, ved at udlade at bruge ord som ”altid” og ”aldrig”.

6. Undlad at hæve stemmen
Det kan føles voldsomt intimiderende at blive råbt af. Sørg for at holde dit toneleje. Hører du dig selv hæve stemmen, så træk vejret dybt og få dit toneleje på plads igen.

7. Tænk før du taler
Husk, at ting lagrer sig i hukommelsen og vil blive husket. Tænk før du taler – også når I diskuterer. Husk, at du er ansvarlig for alt, hvad du siger - også alt det du senere fortryder, at have sagt.

8. Giv plads til hinanden
Hvis I begynder at tale i munden på hinanden, så lav en aftale om, at I hver især må tale i 5 minutter uden at blive afbrudt.

9. Lad være med at påtvinge ham dine holdninger
En god diskussion handler ikke om, at tvinge eller overtale sin partner til at have de samme synspunkter, som man selv har. En god diskussion er muligheden for se tingene fra en anden vinkel end ens egen.

10. Find kompromisser
Accepter, at diskussioner ikke altid fører til enighed. Accepter, at I har forskelligt syn på sagen, og gør jer umage for sammen at finde kompromisser.


Husk også:

  • Brug humor og selvironi, når det er muligt. Det letter stemningen.
  • Husk de små ord: "Tak" og "Jeg er glad for, at du…". Brug dem hver dag!
  • Gå ikke sur i seng. Parker din vrede og få sagt ordentlig godnat.



Livsstil
​​​​​​​15 veje til et stærkt parforhold 

Et godt parforhold handler om mere end blot at bo sammen eller dele hverdagen. Det er en rejse, hvor to mennesker vælger hinanden hver dag, selv når livet bliver travlt eller udfordrende. Det kræver både indsats, nærvær og en oprigtig vilje til at forstå hinanden.

Men det behøver ikke at være så…

Læs mere
Livsstil
Flirt, kemi og første indtryk - det siger forskningen i dag 

Flirt handler ikke kun om replikker og timing. Meget af det, der afgør, om der opstår kemi mellem to mennesker, sker længe før den første samtale er færdig - og ofte uden at vi er bevidste om det. Nyere forskning i tiltrækning og social adfærd peger på en række mønstre, som stadig spiller en rolle i…

Læs mere
Parforhold
Parforhold uden sex  

Kære brevkasse

Jeg læste for nylig, at hvert syvende par aldrig har sex. Det ramte mig, for min mand gennem 13 år og jeg har næsten ingen sex.

Vi elsker hinanden, har respekt for hinanden og et godt liv med hus og tre børn. Vi taler ikke om, at der kan gå måneder imellem, men artiklen beskrev det…

Læs mere
Parforhold
Ensomhed i ægteskabet 

Hej Peter

Jeg føler mig meget ensom i mit parforhold. Min mand er psykisk sårbar og ekstremt optaget af sig selv. Med tiden er han blevet kold, vred og manipulerende. Jeg bliver frosset ude, skal kæmpe for forsoning og har opdaget, at han har løjet for at fremstå perfekt.

Læs mere
Parforhold
Smertefuldt ægteskab med uengageret mand 

Kære brevkasse

Jeg er træt og frustreret og har brug for et par ærlige råd.

Jeg har kendt min mand i 27 år, og vi har tre voksne børn. I mange år har jeg savnet hans interesse for både mig, børnene og vores hjem. Han arbejder meget, kommer sent hjem og bruger sin fritid på sig selv. Det har ført…

Læs mere
Sjæl & psyke
Jalousi og mistro 

Hej brevkasse

Jeg er i midten af 30’erne og har været sammen med min kæreste i 2 1/2 år. For det meste har vi det godt. Han er kærlig, og vi deler mange gode oplevelser. Men indimellem bliver han stærkt jaloux og mistroisk. Hvis jeg får en sms sent, ikke tager telefonen eller ikke kan ringe tilbage…

Læs mere
Parforhold
Hun flirter med en anden 

Kære brevkasse

Min kone og jeg har kendt hinanden i næsten 20 år. Vi har været sammen i 10 og gift i 5, og vi har to børn på 5 og 6 år.

Læs mere
Parforhold
Han har profil på datingsider 

Hej KvindeGuiden

Jeg har flere gange fået at vide af veninder, at de har set min kæreste på datingsider. Når jeg har konfronteret ham, har han benægtet og reageret med irritation og bebrejdet mig for at være ham utro. Så det ender altid med at jeg føler mig dum og usikker.

Læs mere
Parforhold
Parforhold mellem to kulturer 

Hej brevkasse

Jeg står i et svært dilemma. Min kæreste og jeg har været sammen i to år og talt om at gifte os. Vi elsker hinanden højt og har det rigtig godt sammen. Problemet er, at vi har forskellig kulturel baggrund. I hans kultur flytter mænd ikke hjemmefra, og hvis vi bliver gift, forventes…

Læs mere
Parforhold
Hun har en affære 

Hej brevkasse

Min kone og jeg har kendt hinanden i næsten 20 år. Vi har været sammen i 10 år, gift i 5 og har to børn på 5 og 6 år. Jeg skriver, fordi jeg er helt ude af balance.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^