I Danmark kan man kontakte egen læge eller skolepsykolog for rådgivning og videre hjælp. Det er også muligt at ringe anonymt til Livslinien på 70 20 12 01 og tale med en rådgiver.
Tidlig støtte og omsorg kan være afgørende for den unges trivsel og sikkerhed.
Hvorfor skader unge sig selv?
For mange unge bliver selvskade en måde at regulere følelser på. Når tristhed, angst, tomhed, vrede eller selvkritik fylder for meget, kan den fysiske smerte give en kortvarig oplevelse af kontrol eller lettelse.
Nogle beskriver, at den indre uro bliver mere håndgribelig, mens andre oplever, at selvskaden bryder en følelsesmæssig tomhed. Effekten er dog midlertidig, og på længere sigt kan adfærden udvikle sig til et mønster, der er svært at komme ud af uden støtte.
Selvskade og psykisk mistrivsel
Ifølge Sundhedsstyrelsen er selvskade ikke et isoleret fænomen. Antallet af mennesker med spiseforstyrrelser har været stigende over årene, og inden for de seneste 10 år er omkring 18.000 børn og voksne blevet diagnosticeret med en spiseforstyrrelse.
Samtidig har man set en markant stigning i selvskadende adfærd, især blandt børn og unge. Op mod en tredjedel af unge på ungdomsuddannelser har angivet, at de har skadet sig selv mindst én gang. Tallene peger på et vedvarende og alvorligt behov for indsats og støtte - både i og uden for psykiatrien.
Ungdomsårene som sårbar periode
Selvskade hænger ofte sammen med psykisk mistrivsel som depression, angst, lavt selvværd eller oplevelsen af at være under konstant pres. Ungdomsårene er i forvejen præget af store forandringer - både fysisk, følelsesmæssigt og socialt - og for nogle bliver krav fra skole, relationer og egne forventninger svære at håndtere.
Det er vigtigt at understrege, at selvskade ikke er et ønske om opmærksomhed, men et tegn på, at noget er blevet for tungt at bære alene.
Betydningen af omsorg og forståelse
Omsorgsfuld opmærksomhed og åbenhed spiller en central rolle. Unge, der skader sig selv, har brug for voksne og fagpersoner, der møder dem uden fordømmelse og med et ønske om at forstå, hvad der ligger bag adfærden.
Fokus bør ikke kun være på selve handlingen, men på de følelser, tanker og livsomstændigheder, der har ført dertil. Med den rette støtte kan mange lære andre, mindre skadelige måder at håndtere svære følelser på.
