Kategorier:
Sundhed
-
Slank & sund
Mørk chokolade forbindes ofte med sundere valg, men smag og nydelse spiller også en rolle ...
Chokolade - jo mørkere, jo bedre?
Kaloriemæssigt ligger mørk chokolade nemlig mindst på niveau med mælkechokolade - og ofte lidt højere. Det skyldes, at mørk chokolade indeholder mere kakao og dermed også mere fedt. Forskellen er ikke enorm, men den går ikke i den retning, mange forestiller sig. Mørk chokolade er altså ikke en 'slankere' udgave af almindelig chokolade.
Smagen spiller en rolle
Det, der ofte bliver fremhævet, er smagen. Mørk chokolade har en mere koncentreret og bitter karakter, og for nogle betyder det, at de hurtigt føler sig tilfredse med et lille stykke. Tanken er, at man derfor spiser mindre af den. Det kan være rigtigt for nogle, men langt fra for alle. Hvis man oplever, at mørk chokolade smager for kraftigt eller surt, er der en risiko for, at man ikke føler sig rigtig tilfredsstillet - og så kan lysten til noget sødt hurtigt dukke op igen.
Når nydelse ikke føles som nydelse
Når man vælger at spise noget så nydelsespræget som chokolade, handler det i virkeligheden om oplevelsen. Hvis man bruger sine kalorier på noget, man ikke rigtig bryder sig om, er chancen for, at man føler sig snydt, større. Og så kan det ende med, at man spiser mere senere for at få den nydelse, man savnede.
Lidt sundere - men ikke slankere
I dag ved man også, at mørk chokolade indeholder flere naturlige kakao-stoffer end lys chokolade. Det giver den en lille sundhedsmæssig fordel, men det ændrer ikke ved, at det stadig er en kalorierig fødevare, som hører til i kategorien nydelse og ikke hverdagsmad.
Den rigtige chokolade er den, du kan lide
Måske er den vigtigste pointe derfor, at der ikke findes én rigtig chokolade for alle. For nogle er det et lille stykke mørk chokolade, der rammer plet. For andre er det mælkechokolade eller hvid chokolade, der giver den bedste smagsoplevelse. Det afgørende er, at det føles som noget særligt - noget, man virkelig har lyst til.
Som en erfaren chokoladeelsker engang formulerede det: Hvis man endelig spiser chokolade, skal det være det værd. Og hvad der er det værd, er forskelligt fra person til person. Det er i sidste ende ens egen smag, der afgør, hvilken chokolade der får nydelsen til at sidde lige i skabet.
Side 1 af 50
Kosttilskud, ADHD og indlæringsvanskeligheder - Hvad ved vi, og hvad ved vi ikke?
Side 1 af 50
