Topmenu

Glutenfri fuldkornsboller serveret med ost, mørk chokolade, æble og hindbær

Nyd de lune glutenfri boller med en skive ost, et stykke mørk chokolade eller toppet med friske æbler og hindbær. De fungerer lige så godt til en hyggelig weekendbrunch som i madpakken dagen efter.

Brunchboller - Glutenfri 

Der er noget særligt ved en nybagt bolle, der stadig er lun i midten og klar til at blive toppet med liiige det, du har lyst til.

Disse glutenfri fuldkornsboller har en saftig krumme og en mild, nøddeagtig smag, som gør dem oplagte med smør og lagret ost, mørk chokolade, nøddecreme eller en skefuld marmelade.

Om Fuldkornspartnerskabet
Fuldkornspartnerskabet er et offentligt-privat samarbejde mellem myndigheder, sundhedsorganisationer og fødevarevirksomheder.
Partnerskabet arbejder for at få danskerne til at spise mere fuldkorn og står blandt andet bag det orange fuldkornslogo, som gør det lettere at vælge fuldkornsprodukter i hverdagen.

Prøv dem også med avocado og et blødkogt æg, hummus og sprøde grøntsager eller en skive kylling og lidt sennep i madpakken. De fungerer både til det søde og det salte køkken, til brunchbordet og i madpakken.

Antal: ca. 10-12 boller

Ingredienser

  • 500 g fingervarmt vand
  • 20 g gær
  • 15 g loppefrøskaller (pulver)
  • 10 g æblecidereddike
  • 165 g glutenfri havremel
  • 120 g sorghummel
  • 25 g solsikkekerner
  • 20 g hørfrø
  • 5 g honning
  • 8 g salt

Evt. glutenfri havregryn til topping

Sådan gør du

  • Kom vandet i en røreskål. Smuldr gæren i og rør, til den er opløst.
  • Tilsæt loppefrøskaller og pisk grundigt sammen med et piskeris.
  • Kom æblecidereddike, havremel, sorghummel, solsikkekerner, hørfrø, honning og salt i. Rør dejen sammen, og ælt den derefter med dejkrog ved middel hastighed i et par minutter, til den er ensartet. Skrab siderne ned undervejs.
  • Dæk skålen med et fugtigt viskestykke og lad dejen hvile i 1 time ved stuetemperatur.
  • Forvarm ovnen til 250 °C varmluft. Beklæd en bageplade med bagepapir eller bagemåtte.
  • Vend dejen ud på køkkenbordet. Brug en dejhakker – dyppet i vand – til at dele og forme bollerne. Sæt dem på bagepladen og drys evt. med glutenfri havregryn.
  • Sæt bollerne i ovnen. Placer samtidig et lille ildfast fad med vand på en bageplade i rillen under- det skaber damp. Bag i 8 minutter.
  • Skru ned til 200 °C, fjern fadet med vand og bag videre i ca. 20 minutter, til bollerne er gyldne.
  • Lad bollerne køle af på en rist.

Bollerne er gode samme dag, men holder sig også fint til dag 2 - og kan uden problemer fryses.

Opskrifter & råvarer
Moccakage med mocca-creme og chokoladeglasur 

Moccakage er en klassisk kage med tydelig smag af kaffe og kakao. Den genkendes let på sit karakteristiske udseende: To bløde kagebunde lagt sammen med mocca-creme og dækket af en mørk chokoladeglasur, som i denne opskrift toppes med revet chokolade.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Hibiscus-gazoz - opskrift på drik med hibiscus mod forhøjet blodtryk 

Hibiscus indgår i mange traditionelle drikke verden over og forbindes ofte med en gavnlig virkning på kredsløbet. I bogen '66 sunde drikke' skriver Ditte Ingemann om hibiscus som en ingrediens med lange traditioner.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Kartoflens op- og nedture  

Kartoflen har haft mange op- og nedture gennem tiden. Fra at være en livsnødvendig knold i fattigmandskosten i gamle dage til at blive skubbet til side af ris, pasta og trendy alternativer. Alligevel ligger den stadig dér i grøntsagsafdelingen og venter tålmodigt på sit comeback. Og måske er det på…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Smørrebrød er det nye sort 

Efter flere år med internationale madtendenser som sushi, tapas og raw food har en dansk klassiker igen fået opmærksomhed. Smørrebrødet er vendt tilbage - ikke som en nostalgisk gentagelse, men i en opdateret og mere bevidst udgave.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Få varmen med indiske retter 

I årets kolde måneder er det oplagt at lade krydderierne tage over i køkkenet. Indiske retter byder på store smagsoplevelser, varme og variation.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Pizzabund med smag 

Det kræver ikke den store indsats, at lave pizzaer, som både smags- og ernæringsmæssigt overtrumfer de fede takeaway pizzaer. En god, sprød pizzabund med fx rodfrugter, spinat eller hvid fisk gør dét at spise pizza til en hel ny oplevelse.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Camilla Plum: Iransk frugtsalat med safran og granatæble 

Camilla Plum har udarbejdet opskriften på denne iranske frugtsalat som er en sanselig kombination af safran, granatæble, citrus og mynte. Opskriften er inspireret af Mellemøstens køkken og har den fin balance mellem sødme, syre og aromatiske noter samlet i en farverig helhed.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Indisk krydret lammeragout  

Lammeragout er en klassisk simreret, hvor kødet tilberedes ved svag varme, til det er mørt og saftigt. I denne version kombineres lammekød med krydderier som ingefær, gurkemeje og nelliker samt et syrnet mælkeprodukt.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Anzac småkager - en sundere version af en klassiker 

En Anzac småkage er ikke bare en småkage – den er et lille stykke historie, der oprindeligt blev udviklet under 1. verdenskrig til soldater fra Australian and New Zealand Army Corps (ANZAC). Med enkle ingredienser som havregryn, sukker, kokosmel og gylden sirup kunne småkagerne holde sig friske i…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Den gyldne farvepalet 

Et blik på krydderihylden afslører et spektrum af gyldne, røde og varme brune nuancer. Gurkemejens klare gule farve, paprikapulverets dybe røde og kanelens jordbrune tarve er ikke blot dekorative elementer - de er en integreret del af mad oplevelsen.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^