Topmenu

Kategori: Sundhed

Bliv løber for livet

Bliv løber for livet  

Der er et utal af måder at være løber på ... èn af dem er din ! ...

Titel: Bliv løber for livet
Forfatter: Rikke Rønholt
Forlag: Politikens Forlag



Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder vaner der virker? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale - både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan man får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.

Du får træningsprogrammer, styrke- og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.
Bestil online

Livsstil
Udødelig - af Morten Scheibye-Knudsen 

'Udødelig - Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv' af Morten Scheibye-Knudsen, skrevet i samarbejde med Jonas Kuld Rathje, er en populærvidenskabelig bog om aldring og levetid.

Med afsæt i moderne forskning forklarer bogen, hvordan kroppens biologiske aldring påvirkes af både gener,…

Læs mere
Sundhed
Du er giftig - og nogen vil skjule det - af Philippe Grandjean 

I denne skarpe og personlige bog samler Philippe Grandjean trådene fra årtiers forskning i hvordan usynlige kemikalier påvirker vores kroppe, vores børn og vores natur. Han forklarer, hvorfor stoffer som PFAS, kviksølv og andre giftige stoffer stadig finder vej ind i hverdagen, og hvordan den viden…

Læs mere
Sundhed
Anette Sams - Kroppen Kan Selv - Aktiver Dine Naturlige Vægttabshormone 

Vægttabsmedicin som Wegovy og Saxendaer er blevet en global trend, men hvad hvis din krop allerede har det, der skal til? Anette Sams, lægemiddelforsker og forfatter, viser i 'Kroppen kan selv – aktivér dine naturlige vægttabshormoner', hvordan vi fra naturens hånd kan danne vores egne…

Læs mere
Sundhed
Wegovy kan reducere risikoen for hjerte-kar-tilfælde 

Den bedste kur mod hjertekarsygdomme er en sundere livsstil, men Hjerteforeningen ser positivt på nye forskningsresultater fra Novo Nordisk, der peger på, at vægttabsmidlet Wegovy kan reducere risikoen for hjerteanfald med 20 procent blandt overvægtige hjertepatienter.

Læs mere
Livsstil
Spis dig stærk, let og mæt - Anne Hjernøe  

Fra den inspirerende kost- og livsstils ekspert, journalist Anne Hjernøe, kommer bogen 'Spis dig stærk, let og mæt' om forfatteres succes-koncept 'Stærk, let og mæt'.

Læs mere
Kogebøger
Low Carb og KETO opskrifter: 'De Bedste Fra Madbanditten' 

Fra Jane Faerber, Danmarks ultimative ekspert i Keto og Low Carb kost og livsstil, kommer endnu en inspirerende bog, der vejleder og guider vej gennem Low Carb-junglen.

Den nye udgivelse 'De Bedste Fra Madbanditten' er til dem, der sigter efter vægttab med KETO, og dem, som bare nyder de mange…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Gaveidéer
^