Opskrift på Anzac småkager

Sprøde og søde Anzac småkager med et sundt twist. Svesker giver dem en naturlig sødme og gør småkagerne ekstra fiberrige.

Anzac småkager – en sundere version af en klassiker 

En Anzac småkage er ikke bare en småkage – den er et lille stykke historie, der oprindeligt blev udviklet under 1. verdenskrig til soldater fra Australian and New Zealand Army Corps (ANZAC). Med enkle ingredienser som havregryn, sukker, kokosmel og gylden sirup kunne småkagerne holde sig friske i flere dage i oppakningen hos de udstationerede soldater.

Her bringer vi en genfortolkning af den klassiske opskrift, hvor småkagernes originale ingredienser er byttet ud med sundere alternativer. Ved at erstatte en del af sukkeret med svesker får småkagerne en naturlig sødme og flere fibre – uden at gå på kompromis med smag eller bid.

Opskrift: Anzac Biscuits 

(ca. 24 småkager)

Ingredienser

  • 100 g hvedemel
  • 100 g lys muscovado sukker
  • 75 g havregryn
  • 75 g kokosmel
  • 100 g svesker, finthakkede
  • 100 g smør eller koldpresset kokosolie
  • 1 spsk gylden sirup
  • ½ tsk vaniljeekstrakt
  • 1 tsk natron
  • 2 spsk kogt varmt vand

Sådan gør du:

  1. Forvarm ovnen til 180 °C og beklæd to bageplader med bagepapir.
  2. Bland tørre ingredienser: I en stor skål blandes hvedemel, sukker, havregryn, kokosmel og de finthakkede svesker.
  3.  Smelt smør eller kokosolie sammen med gylden sirup og vaniljeekstrakt i en lille gryde ved lav varme, indtil det er ensartet.
  4. Bland natron og varmt vand i en lille skål, og rør, til natronen er opløst. Tilsæt denne blanding til gryden, og rør, indtil det skummer let op.
  5. Hæld den varme smørblanding over de tørre ingredienser og rør grundigt, til dejen er samlet og ensartet.
  6. Brug en spiseske til at forme små kugler, som placeres på bagepladerne med ca. 2,5 cm mellemrum.
  7. Bag småkagerne i 6-8 minutter, indtil de er gyldne og let sprøde i kanterne. Lad dem køle af på bagepladen i 5 minutter, før de flyttes til en bagerist.

Opbevaring

Opbevar småkagerne i en lufttæt beholder, så holder de sig friske og sprøde i op til en uge.
 

Forbrugernyt
Mindsk risikoen for salmonella og campylobacter infektioner 

I sommervarmen er det ekstra vigtigt, at være opmærksom på, hvordan man håndterer og opbevarer sine madvarer. De sygdomsfremkaldende bakterier; salmonella og campylobacter, florerer i varmen, men følger man Sundhedsstyrelsens enkle anbefalinger, så mindskes risikoen for bakterieinfektioner…

Læs mere
Opskrift: Lagkage med karamelliseret pistacie og jordbær
Opskrifter & råvarer
Jordbærlagkage: Hjemmebagte lagkagebunde, jordbær og flødeskum 

Et absolut hit af en sommerlagkage, hvor man får den fulde smag af friske sommerjordbær og flødeskum.

Her er opskriften på hjemmebagte lagkagebunde og knasende, sprød pistacie-krokant.

Læs mere
Nye jordbæropskrifter
Opskrifter & råvarer
Nye dejlige jordbæropskrifter – med et twist 

Solmodne jordbær hører sommeren til – men vidste du, at de også smager fantastisk med balsamico, pesto eller mørk chokolade? I denne samling finder du både klassikere og overraskelser: Jordbærsalat med pecannødder, hjemmelavet flødeis, strawberry daiquiri og små kager, du kan lave uden ovn.

Uanset…

Læs mere
Nem opskrift på sund ispind med ananas
Opskrifter & råvarer
Michelles Københavnerstang med fløde og ananas 

Københavnerstangen er for mange et smagsbillede på sommer, barndom og begejstringen ved en is på en varm dag – og nu kan du nyde den med god samvittighed!

I sin bog 'Sund is' har Michelle Kristensen nemlig gentænkt den klassiske Københavnerstang i en ny og sundere udgave, hvor både smag,…

Læs mere
Nem og sund opskrift med tun
Opskrifter & råvarer
Tun i krydderurter – med citron, grøntsager og grøn samvittighed 

Tun er en elsket spise verden over - fast, fyldig og mild i smagen. Men tun er også en fisk, vi bør nyde med respekt for havet. Ikke alle tunarter er fanget under bæredygtige forhold, og det kan være svært som forbruger at vide, hvilken tun man skal vælge.

I denne opskrift, udarbejdet af Landbrug &…

Læs mere
 Jordbærtærte uden ovn med kiksebund, flødecreme og friske jordbær
Opskrifter & råvarer
Sommerens sødeste jordbærtærte – uden ovn!  

Der er noget ganske særligt over desserter, der ikke kræver ovn – især når resultatet er så delikat og smukt som denne tærte. Her får du en uimodståelig opskrift på jordbærtærte, der samler alt det, vi elsker ved sommerens søde øjeblikke: friske bær, cremet fyld og sprød bund – uden at du behøver at…

Læs mere
Cheesecake uden mælkeprodukter
Opskrifter & råvarer
Jordbær mælkefri 'cheese'-cake med mandelbund  

Cheesecake er en dessert med stolte rødder – oprindeligt nævnt i græske skrifter for over 2.000 år siden og siden raffineret gennem europæiske og amerikanske køkkentraditioner.

I dag findes den i utallige variationer, og denne version skiller sig særligt ud: En delikat, mælkefri 'cheese'-cake,…

Læs mere
Sprøde hjemmelavede fiber-knækbrød med grøntsager, nødder og hørfrø
Opskrifter & råvarer
Anette Harbechs lækre hjemmebagte fiber-knækbrød 

Når knækbrød både er sprøde, sunde og smagfulde, er de svære at modstå – især når de tilmed er lavet af gode, nærende ingredienser. Denne opskrift er skabt af Anette Harbech Olesen, som gennem mere end 20 år har arbejdet med mad og sundhed og står bag universet Madforlivet.com. Her deler hun sin…

Læs mere
Guide til hjemmelavet hyldeblomstsaft
Opskrifter & råvarer
Hjemmelavet hyldeblomstsaft - Sidste udkald! 

Så er det sidste udkald, hvis man vil have sommerens hyldeblomst på flaske. Det er super nemt, så fat kurven og tag på tur ud i den danske sommer og find en hyldebusk.

Her får du tips og opskrift på koncentreret hyldeblomstsaft.

Læs mere
Hyldeblomst og naturmedicin
Opskrifter & råvarer
Hyldeblomst som naturmedicin 

Nu blomstrer hylden med store, duftende blomsterskærme. Læs om hvordan hylden tidligere blev anvendt som folkemedicin og brugt mod både alvorlige og mindre alvorlige sygdomme som malaria, tandpine og begyndende forkølelse.

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Shopping
Gaveidéer
^