Kategorier:
ARTICLES
Sjæl & psyke
For nogle kvinder kan antidepressiver være en hjælp ved svær PMS.
Antidepressiver mod PMS-gener?
- PMS er ikke noget, du bare skal tage dig sammen fra.
- For nogle kvinder kan antidepressiver give lindring og gøre hverdagen mere overskuelig i de svære dage.
- For andre er medicin ikke den rigtige vej - og det er helt legitimt.
- Det vigtigste er, at dine symptomer bliver taget alvorligt, også af dig selv.
- Der findes ikke én løsning, der passer alle, men der findes muligheder.
PMS gener
PMS er ikke bare lidt ekstra chokoladecravings og ømme bryster. For en del kvinder handler det især om det psykiske:
- pludselig tristhed
- kort lunte og irritabilitet
- indre uro eller angst
- grådanfald uden tydelig grund
- følelsen af at være en helt anden version af sig selv
Når symptomerne vender tilbage måned efter måned og tydeligt følger cyklussen, kan det være mere end almindeligt ubehag. I de sværeste tilfælde taler man om PMDD – en alvorlig form for PMS.
Hvordan virker antidepressiver mod PMS gener?
Det kan virke voldsomt at tænke på antidepressiv medicin i forbindelse med PMS, især hvis man ikke føler sig deprimeret resten af måneden. Forklaringen ligger i hjernens kemi.
Serotonin spiller en vigtig rolle for humør, impulskontrol og følelsesmæssig balance. Hos nogle kvinder reagerer hjernen ekstra følsomt på de hormonelle udsving før menstruation. Det betyder, at serotoninniveauet påvirkes, og det kan udløse markante psykiske symptomer. Her kan visse antidepressiver - især SSRI - gøre en forskel.
Hvad ved man fra forskning?
Antidepressiver mod PMS er ikke et eksperiment eller en tilfældig idé. Der findes solid forskning bag, især når det gælder svær PMS og PMDD.
Forskningen peger blandt andet på, at:
- SSRI kan dæmpe irritabilitet, tristhed og angst relateret til PMS
- effekten ofte indtræder hurtigere end ved behandling af depression
- nogle kvinder kun har behov for medicin i den sidste del af cyklussen
- behandlingen har dokumenteret bedre effekt end placebo ved svær PMS
Det betyder ikke, at medicin er løsningen for alle. Men det betyder, at det er en reel og fagligt funderet mulighed for nogle.
Sådan bruges antidepressiver ved PMS
Der findes to udbredte måder at bruge medicinen på:
- Kontinuerlig behandling
Medicinen tages dagligt hele måneden, som ved klassisk antidepressiv behandling. - Cykelbaseret behandling
Medicinen tages kun i perioden efter ægløsning og stoppes igen ved menstruation.
Mange bliver overraskede over, at man ikke nødvendigvis skal tage medicin hele tiden for at få effekt.
Vigtige overvejelser før du siger ja
Antidepressiver er ikke uden bivirkninger, og derfor skal beslutningen altid tages med omtanke og i samråd med læge.
Mulige bivirkninger kan være:
- kvalme eller hovedpine
- ændret søvn
- nedsat sexlyst
- følelsesmæssig fladhed
For nogle er bivirkningerne milde og forbigående. For andre fylder de for meget. Derfor er individuel vurdering afgørende.
Andre veje kan også hjælpe
Medicin er ikke den eneste mulighed, og mange kvinder oplever forbedring gennem andre tiltag enten alene eller som supplement:
- mere stabil søvn og faste døgnrytmer
- regelmæssig bevægelse og let træning
- stressreduktion og pauser i hverdagen
- samtaleterapi eller psykologisk støtte
- kostjusteringer og visse kosttilskud
For nogle er disse tiltag nok. For andre er de ikke tilstrækkelige alene.
Hvornår giver det mening at tale med lægen?
Det er værd at tage dine symptomer alvorligt, hvis:
- PMS påvirker dit arbejde eller dine relationer
- du føler, at du mister kontrollen over dit humør hver måned
- symptomerne bliver værre over tid
- du genkender tegn på PMDD
- du overvejer medicinsk behandling, men er i tvivl
En god samtale med lægen kan afklare, hvad der passer til netop dig - og hvad der ikke gør.
