Med sine tre 'Stærk, let og mæt'-bøger er hun blevet bannerfører for sin egen generation af kvinder, der ønsker at leve sundere uden at gå glip af livets glæder, nu med en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen.
”I bogen kan du læse, at alt det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og få forklaringen på, at det sker. Men der er også grænser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, hvis blot du rækker ud efter den,” fortæller Anne Hjernøe.
Bogen byder også på interviews med fremtrædende og erfarne eksperter på området, så vi kan blive opdateret med den nyeste viden og få ryddet ud i alle de myter, der omgærder overgangsalderen.
Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 kalorielette opskrifter rige på protein, som rummer al den næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener.
Titel: Stærk Overgang
Forfatter: Anne Hjernøe
Forlag: Politikens Forlag
Bestilling: Bestil 'Stærk Overgang'
Anne Hjernøe - 'Stærk Overgang'
Om Forfatteren
Anne Hjernøe er journalist og autodidakt kok med eget firma, der beskæftiger sig med tv-produktion, produktudvikling, foredragsog kursusvirksomhed mv.
Anne er kendt fra tv, hvor hun som tv-vært har lavet 'AnneMad' og sammen med journalist Anders Agger tv-programmer fra hele verden.
Anne er forfatter til en lang række kogebøger, heriblandt 'Annes søde syltebog', 'Sunde salater', og 'Hverdag'. Senest har hun haft stor succes med bøgerne 'Stærk, let og mæt', 'Ligevægt – Stærk, let og mæt' og 'Spis dig stærk, let og mæt'.
Med bogen 'Stærk Overgang' deler hun endnu engang rundhåndet ud af sin viden og erfaring, samt:
- Interviews med Christine Felding, speciallæge i gynækologi og obstetrik, Ylva Hellsten, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet og Birgitte Rahbek Kornum, professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet.
- Ny viden om alt det, der sker i kroppen, når hormonerne klinger af.
- Masser af gode råd til at håndtere alt fra blødningsforstyrrelser og hedeture til søvnløshed og koncentrationsbesvær.
- Huskeliste til alt det gode, der også følger med overgangsalderen.
- Den bedste træning og bevægelse til kvinder midt i livet.
- Guide til hormoner og kosttilskud.
- 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier – og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.
Side 1 af 2
Side 1 af 2
