1. Chokolade kan få dig til at spise mindre
Mørk chokolade har en intens smag og et højt indhold af kakao, hvilket gør det nemmere at stille lækkersulten med en mindre mængde. Ifølge et dansk studie oplever mange større mæthed og mindre lyst til søde og fede sager, når de vælger mørk chokolade frem for lys. Det skyldes ikke kun smagen, men også den lavere mængde sukker og den fyldige konsistens, som giver en hurtigere fornemmelse af tilfredshed.
Så selv om man kæmper med overvægt, kan man godt forsøde tilværelsen lidt. Mørk chokolade (med minimum 70 procent kakao) er - i beherskede mængder - et rigtig sundt alternativ til kager, småkager, flødeis og slik.
