- Drop de anstrængende aktiviteter
Overvej om det nødvendigvis er lige nu under hedebølgen, at du partout skal gøre rent, købe stort ind eller ordne have. Når man har gang i alle mulige fysiske aktiviteter, så registrerer man ikke altid tørst og varme. Bliver kroppen dehydreret og overophedet, kan det udløse svimmelhed, ubehag og hovedpine. Drop aktiviteterne og slap af i kølige omgivelser. - Arbejder du på at få en solbrun hud?
Husk, at sommeren er lang, så der er god tid til at opbygge farven lidt ad gangen. Ved at begrænse tiden i bagende sol, mindsker du risikoen for overophedning og hedeslag, soleksem, solskoldning, herpesudbrud - og på længere sigt solrynker, pigmentpletter og hudkræft.
Hvis du ønsker en pæn og jævn farve, så skal du undgå solskoldning. Når de smertefulde blærer skaller af, er huden ikke kun særlig sart, men efterlader også plamager på den solbrune hud. - Sænk kropstemperaturen effektivt
Den mest effektive måde at få sænket kropstemperaturen på, er gennem huden. Derfor er et køligt bad et klart hit. - Køligt fodbad
Et fodbad afkøler mere end blot fødderne. Blodet under den tynde hud på fødderne køles hurtigt inden det sendes videre i kroppen. En absolut behagelig fornøjelse, og så kan man jo samtidig sidde og ordne sine negle eller pleje huden med en kølig ansigtsmaske med sommerfrugter.
Tips til fodbad
Plejende ansigtsmasker med sommerfrugt - Skøn behandling af varme, hævede hænder
Et koldt bad til varme, hævede hænder, kan være helt befriende. Prøv også at lægge klude vredet op i kold vand om håndleddene, så blodet under den tynde hud køles af. - Køl nakken af
Læg isterninger i et fugtigt, hårdt opvredet håndklæde og køl nakken. Fryser du dine isterninger i de blå isterningposer, så slipper du for at isterningerne drypper, når de smelter. - Op med håret!
Har du hel eller halvlangt hår, så kan det være en helt befriende følelse at sætte det op med klemmer og hårbånd, så den svedige, varme nakke får lidt luft. - Skyl håret
Et nemt fif til hurtig afkøling er at skylle håret under hanen, frottere det let, og sætte det op. Det køler absolut effektivt både hovedbund og nakke. - Duch på flaske
Hæld vand på en tom sprayflaske, så har du altid et friskt douch ved hånden. - Let og løstsiddende
Stramtsiddende tøj, og tøj fremstillet i syntetiske stoffer; polyamid, polyester, akryl og elastan, kan gøre en varm dag til en rigtig svedig oplevelse. Lette hør- og bomuldsstoffer i et løstsiddende og luftigt fit, køler og lufter kroppen.
Kategori:
Sommer
Et nemt fif til hurtig afkøling er at skylle håret under hanen, frottere det let, og sætte det op. Det køler absolut effektivt både hovedbund og nakke.
10 kølige tips i varmen
Side 1 af 16
Side 1 af 16
