Altankasser med selvvanding
Lænestol Riviera Maison
Viskestykker i hør
Rivièra Maison Haveromantik
Kategorier: Sommer  -  Sundhed
Hvad er fornuftigt at drikke i sommervarmen?
Redaktionen

Forleden kunne man i flere danske medier læse, at det er farligt kun at drikke postevand i sommervarmen. Men det er en påstand med modifikationer, mener speciallæge Anna Iben Hollensberg. For selvom det er korrekt, at man godt kan dø af dehydrering, hvis indholdet af salte i kroppen falder for meget, så er billedet dog noget mere nuanceret. Her forsøger vi at forklare, hvad der er op og ned i påstandende.

Op og ned i påstande om forebyggelse af dehydrering

I forlængelse af, at landets akutmodtagelser i øjeblikket modtager et stigende antal patienter med væskemangel, kom en læge på akutmodtagelsen forleden med en udtalelse til TV2.dk. Her advarede han, at postevand ikke er at anbefale til ældre, der er ved at dehydrere. Han forklarede, at manglen på vigtige salte i almindeligt vand fra hanen gør, at indholdet af salte i kroppen falder til et livsfarligt lavt niveau. Han anbefalede derfor, at ældre drikker 2,5 liter sukkerholdige drikke om dagen. Men det er, ifølge speciallæge Anna Iben Hollensberg, en påstand med modifikationer.

"Det korrekt, at man godt kan dø af dehydrering, hvis indholdet af salte i kroppen falder for meget, men billedet er dog noget mere nuanceret. Et væsentligt faktum er, at kroppen kun optager ca. 1 dl væske pr. 15 minutter. Så derfor går det ikke at drikke meget væske for hurtigt" forklarer Anna Iben Hollensberg, som påpeger, at det her i sommervarmen til gengæld er yderst vigtigt at gøre opmærksom på, hvordan man skal drikke væske, så det er jævnt fordelt over hele dagen, og kroppen derved bliver optimalt hydreret. 

"At salte er vigtige for kroppen, har overlægen helt ret i. Dog er det langt sundere at tilføre det rene sunde og sukkerfrie postevand salte, fremfor at anbefale folk at drikke 2,5 liter sukkerholdige drikke om dagen."

Infused water - Vitaminfyldt & smagfuldt vand

En måde at tilføre vand gode salte, kan blandt andet ske ved at tilføre vandet frugt, bær, grønt og urter. Med rådgivning af Anna Iben Hollensberg har kogebogsforfatter Sandra Pugliese netop udgivet en ny bog om 'Infused water', der med et korrekt indhold af mineraler og salte samt herlige smage, til fulde opfylder kroppens behov. Med bogen ved hånden, er det legende let og lækkert at drikke de anbefalede mængder – ikke fordi du skal, men fordi du slet ikke kan lade være. Bogen indeholder blandt andet:

  • 50 sunde, lette og smagfulde opskrifter på infused water med frisk frugt, grønt og krydderurter 
  • Tips og inspiration til udnyttelse af fyldet, når vandet er drukket
  • Et indblik i hvilke sundhedsfremmende egenskaber infused water har 
  • Fakta om sundhedsfremmende egenskaber i udvalgt frugt, grønt og krydderurter. 

Titel: Infused Water 
Forfatter: Sandra Pugliese
Forlag: Muusmann' Forlag
Bestilling: Online

Sommer
Det eksklusive bær

Der er noget særligt eksklusivt over det fine, lille hindbær. For mens der er sommerbær, man næsten kan nå at få nok af i sæsonen, så gælder det ikke hindbær. Velvidende at de koster omtrent det samme som de tre liter mælk, det økologiske smør og koldskålen, der allerede ligger i indkøbskurven, så...

Læs mere
Sommer
4 ud af 10 danskere holder mindre end 3 ugers sommerferie

Mere end en tredjedel af danskerne i den erhvervsaktive alder holder en-to ugers ferie i sammenhæng, og fem pct. holder slet ikke ferie i sommerhalvåret. Det viser en ny befolkningsundersøgelse, Userneeds har lavet for Ingeniørforeningen, IDA. Det svarer til, at mere end en million erhvervsaktive...

Læs mere
Sommer
Krimier og andre bestsellere til ferien

Tilbringer du sommeren på stranden, på plænen eller på en eksotisk staycation, så er en god bog helt uundværlig. Her får du 12 af tidens hotteste titler fra forfattere som blandt andet Mari Jungstedt, Camilla Läckberg, Anna Ekberg, Katrine Engberg, Anne Mette Hancock, makkerparret Lisbeth Zornig og...

Læs mere
Sommer
Kvinde, grib grillhandsken!

Grillsæsonen er over os, og mens kvinderne regerer i salatkøkkenet, er det fortsat mændene, der holder skansen ved de glødende kul, når kødet skal tilberedes, skriver Dansk Gartneri. Madskribent og foodstylist Lone Kjær giver her sine bedste tips til at vippe herrerne af pinden og indføre lækkert...

Læs mere
Sommer
Generer varmen din søvn?

Sommeren er dejlig, men for nogle mennesker kan varmen føles så generende, at det går ud over deres velbefindende, og ødelægger nattesøvnen. Her får du en stribe tips til, hvordan du nemt afkøler kroppen, og får en rar og rolig nattesøvn.

Læs mere
Sommer
Lone Kjærs græske salat på grillede løg

For Dansk Gartneri og Sæson.dk har madskribent og foodstylist Lone Kjær udarbejdet opskriften på en herlig salat, der vækker ferieminder tilsat grillede løg og masser af velsmag.

Læs mere
Sommer
Sankt Hans - Midsommer, magi og mirakler

Når Sankt Hans fejres i juni, slippes nogle af de særeste og stærkeste kræfter løs i det godes kamp mod det onde. Særligt Sankt Hans aften, den 23. juni, siges disse overjordiske kræfter, at være helt ekstraordinære i naturen omkring os, og derfor tog man tidligere, netop denne nat, ud for at samle...

Læs mere
Sommer
Trampolin i haven

Fra parcelhaver lyder der sommeren igennem latter og frydefulde hyl, når børn og voksne giver den gas i havetrampolinen. De store trampoliner er både kilde til masser af sjov og dejlig samvær, men også til god motorik og øget sundhed. Ifølge Sikkerhedsstyrelsen kommer mange tusinde danskere hvert år...

Læs mere
Sommer
Tag en slapper

Nyd sommeren og tag en slapper i skyggen. På nettet finder du et spændende udvalg af skønne hængekøjer, - stole, solsenge og liggestole ...

Læs mere
Sommer
Vin i varmen

Når sommersolen skinner fra en skyfri himmel, er der aktivitet i haven og på terrassen. Ikke mindst når vinen skal vælges, serveres og nydes. Her er der dog nogle få forholdsregler, da skrøbelig vin og sommervarme kan være et udfordrende match.

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Seneste shop annoncer
Optimal kontorindretning

Optimal kontorindretning

Dansk kreativ portal <BR>gør op med traditionelle hobby-kurser

Dansk kreativ portal
gør op med traditionelle hobby-kurser

Vedligeholdelse af vvs installationer

Vedligeholdelse af vvs installationer

Tips til flytning

Tips til flytning

Nye Bøger
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med...

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
Mercedes-Snittet, Anne Mette Hancock

Anne Mette Hancocks 'Mercedes-snittet' er andet selvstændige bind i krimiserien om Kaldan og Schäfer. En nervepirrende psykologisk krimi om hævn, synsbedrag og ar i hjertet.

Læs mere
Det Skriver Andre Medier...
20.06.2018

Sankthans: Afbrændingsforbud ophævet i flere kommuner

Dr.dk

Vådt vejr og lavere temperaturer får flere kommuner til at ophæve afbrændingsforbud og tillade bål til sankthans. Læs mere


24.04.2018

Ny forskning: Tidlig screening for tarmkræft øger chancen for at overleve

Dr.dk

Forskere fra Regionshospitalet Randers har i et nyt, stort studie slået fast, at chancen for at opdage tarmkræft, før den har bredt sig, er tre gange højere, når man siger ja tak til en screening. Læs mere


11.04.2018

Astma-Allergi Danmark: Vær forsigtig med hårfarve

Astma-allergi.dk

En undersøgelse fra Videncenter for Allergi af hårfarve viser store forskelle i instruktionerne til den allergitest, som det anbefales at lave, inden man bruger produktet. Der er derfor grund til bekymring, når det kommer til sikkerhed og validitet af allergitesten, lyder konklusionen. Læs mere


10.04.2018

Hver anden betaling med Dankort er nu kontaktløs

Nets

Det kontaktløse Dankort fortsætter sin himmelflugt i de danske butikker. I løbet af kun to og et halvt år har det kontaktløse Dankort allerede nået en imponerende milepæl på 50% af alle betalinger i butikkerne, hvilket overgår alle forventninger, skriver nets. Læs mere


10.04.2018

Smykkekøb kan give skattesmæk

Jyllandsposten.dk

Landsskatteretten har for nylig givet en dansk kvinde et skattesmæk for at købe smykker på en rejse. Læs mere


08.04.2018

32,4 millioner kr. indsamlet til Kræftens Bekæmpelse

Cancer.dk

Flere end 25.000 frivillige gik i dag fra dør til dør for at samle ind ved Kræftens Bekæmpelses årlige landsindsamling.

"Det er en imponerende indsats, der er ydet. Både blandt de mange indsamlere og dem, som har givet et bidrag. Den støtte er med til at bane vejen for, at vi kan hjælpe dem,... Læs mere


Arkiv

Send en hilsen
^