New arrival: Sengetæppe fra Algan
Rivièra Maison sofa
RUE de FEMME bluse
The English Soap Company
Kategorier: Sommer  -  Sundhed
Hvad er fornuftigt at drikke i sommervarmen?
Redaktionen

Forleden kunne man i flere danske medier læse, at det er farligt kun at drikke postevand i sommervarmen. Men det er en påstand med modifikationer, mener speciallæge Anna Iben Hollensberg. For selvom det er korrekt, at man godt kan dø af dehydrering, hvis indholdet af salte i kroppen falder for meget, så er billedet dog noget mere nuanceret. Her forsøger vi at forklare, hvad der er op og ned i påstandende.

Op og ned i påstande om forebyggelse af dehydrering

I forlængelse af, at landets akutmodtagelser i øjeblikket modtager et stigende antal patienter med væskemangel, kom en læge på akutmodtagelsen forleden med en udtalelse til TV2.dk. Her advarede han, at postevand ikke er at anbefale til ældre, der er ved at dehydrere. Han forklarede, at manglen på vigtige salte i almindeligt vand fra hanen gør, at indholdet af salte i kroppen falder til et livsfarligt lavt niveau. Han anbefalede derfor, at ældre drikker 2,5 liter sukkerholdige drikke om dagen. Men det er, ifølge speciallæge Anna Iben Hollensberg, en påstand med modifikationer.

"Det korrekt, at man godt kan dø af dehydrering, hvis indholdet af salte i kroppen falder for meget, men billedet er dog noget mere nuanceret. Et væsentligt faktum er, at kroppen kun optager ca. 1 dl væske pr. 15 minutter. Så derfor går det ikke at drikke meget væske for hurtigt" forklarer Anna Iben Hollensberg, som påpeger, at det her i sommervarmen til gengæld er yderst vigtigt at gøre opmærksom på, hvordan man skal drikke væske, så det er jævnt fordelt over hele dagen, og kroppen derved bliver optimalt hydreret. 

"At salte er vigtige for kroppen, har overlægen helt ret i. Dog er det langt sundere at tilføre det rene sunde og sukkerfrie postevand salte, fremfor at anbefale folk at drikke 2,5 liter sukkerholdige drikke om dagen."

Infused water - Vitaminfyldt & smagfuldt vand

En måde at tilføre vand gode salte, kan blandt andet ske ved at tilføre vandet frugt, bær, grønt og urter. Med rådgivning af Anna Iben Hollensberg har kogebogsforfatter Sandra Pugliese netop udgivet en ny bog om 'Infused water', der med et korrekt indhold af mineraler og salte samt herlige smage, til fulde opfylder kroppens behov. Med bogen ved hånden, er det legende let og lækkert at drikke de anbefalede mængder – ikke fordi du skal, men fordi du slet ikke kan lade være. Bogen indeholder blandt andet:

  • 50 sunde, lette og smagfulde opskrifter på infused water med frisk frugt, grønt og krydderurter 
  • Tips og inspiration til udnyttelse af fyldet, når vandet er drukket
  • Et indblik i hvilke sundhedsfremmende egenskaber infused water har 
  • Fakta om sundhedsfremmende egenskaber i udvalgt frugt, grønt og krydderurter. 

Titel: Infused Water 
Forfatter: Sandra Pugliese
Forlag: Muusmann' Forlag
Bestilling: Online

Sommer
Det alsidige kirsebær

Det lille bær med den store smag, er et populært bær - ikke mindst fordi det har så mange anvendelsesmuligheder. De smukke røde bær kan både nydes søde og saftige som de er - eller indgå som ingrediens i kager, frugtanretninger og fine fromager. Og selvfølgelig kan de også syltes, så de senere på...

Læs mere
Sommer
8 tips til hvordan du kommer nænsomt i gang efter ferien

Velkommen tilbage fra ferie. Vi håber, at du har nydt det og fået slappet af. Nu gælder det om at få en god start på hverdagen og ikke brænde al energi, det gode feriehumør og nyvundne overskud af på én gang. Her får du en 8 gode tips, som er gode at have med, når du vender tilbage til jobbet.

Læs mere
Sommer
Ny rapport: Vi solskoldes, når vi mindst venter det

Når solen bager midt på dagen, er solbeskyttelse vigtig. Men det kan man hurtig glemme, når man ikke er ude for at nyde solen, men formålet er at slå græs, være til koncert eller spise frokost. Og derfor er det er faktisk oftest i situationer, hvor vi laver alt muligt andet end at solbade, at vi...

Læs mere
Sommer
Melonsymfoni

Melonernes fine gule, orange og grønne farver er hovedingrediensen i denne indbydende og friske sommersymfoni.

Læs mere
Sommer
Kom nemt i gang med at sylte - 4 suveræne syltebøger

Det er ganske tilfredsstillende at sylte lidt af havens høst, så man har skønne, hjemmelavede marmelader, pickles og surt, når sommeren går på held.

Fire bøger, skrevet af nogle af Danmarks mest rutinerede og engagerede madskribenter, viser hvordan du nemt kommer igang. Bøgerne anviser, trin for...

Læs mere
Sommer
Det eksklusive bær

Der er noget særligt eksklusivt over det fine, lille hindbær. For mens der er sommerbær, man næsten kan nå at få nok af i sæsonen, så gælder det ikke hindbær. Velvidende at de koster omtrent det samme som de tre liter mælk, det økologiske smør og koldskålen, der allerede ligger i indkøbskurven, så...

Læs mere
Sommer
4 ud af 10 danskere holder mindre end 3 ugers sommerferie

Mere end en tredjedel af danskerne i den erhvervsaktive alder holder en-to ugers ferie i sammenhæng, og fem pct. holder slet ikke ferie i sommerhalvåret. Det viser en ny befolkningsundersøgelse, Userneeds har lavet for Ingeniørforeningen, IDA. Det svarer til, at mere end en million erhvervsaktive...

Læs mere
Sommer
Krimier og andre bestsellere til ferien

Tilbringer du sommeren på stranden, på plænen eller på en eksotisk staycation, så er en god bog helt uundværlig. Her får du 12 af tidens hotteste titler fra forfattere som blandt andet Mari Jungstedt, Camilla Läckberg, Anna Ekberg, Katrine Engberg, Anne Mette Hancock, makkerparret Lisbeth Zornig og...

Læs mere
Sommer
Rubs af friske krydderurter

Med duftende, friske krydderurter kan du tilføje stor smag til din sommermad. Lav rubs af din yndlings krydderurt eller kombiner den med andre urter - og få helt nye smagsoplevelser…

Læs mere
Sommer
Kvinde, grib grillhandsken!

Grillsæsonen er over os, og mens kvinderne regerer i salatkøkkenet, er det fortsat mændene, der holder skansen ved de glødende kul, når kødet skal tilberedes, skriver Dansk Gartneri. Madskribent og foodstylist Lone Kjær giver her sine bedste tips til at vippe herrerne af pinden og indføre lækkert...

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Seneste shop annoncer
New Mags: Yoga, Great Retreats

New Mags: Yoga, Great Retreats

Retro sneakers der føltes som at gå på skyer

Retro sneakers der føltes som at gå på skyer

Børneplakater med dyr

Børneplakater med dyr

Drikkedunk fra Sistema

Drikkedunk fra Sistema

Nye Bøger
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med...

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
Mercedes-Snittet, Anne Mette Hancock

Anne Mette Hancocks 'Mercedes-snittet' er andet selvstændige bind i krimiserien om Kaldan og Schäfer. En nervepirrende psykologisk krimi om hævn, synsbedrag og ar i hjertet.

Læs mere
Det Skriver Andre Medier...
05.02.2019

Nu kan du få 2.000 kr. for at skrotte din brændeovn

Mst.dk

I dag relanceres skrotningsordningen, så danskerne kan få 2.000 kroner for at skrotte en brændeovn fra 1990 eller før. De gamle brændeovne forurener i gennemsnit næsten fem gange så meget som en ny. Læs mere


25.01.2019

Hver fjerde har kun mundtlig aftale om større håndværkeropgaver

Forbrug.dk

Mange forbrugere har kun en mundtlig aftale om selv større håndværkeropgaver, og de vil stå dårligt i en eventuel klagesag. Klare skriftlige aftaler er at foretrække for både forbrugere og håndværkere. Læs mere


23.11.2018

Mælkeprotein kan hjælpe med bedre optag af D-vitamin

DCA - Nationalt Center for Fødevarer og Jordbrug

D-vitaminmangel er et udbredt problem på de nordlige breddegrader, og meget tyder på, at D-vitamin har stor betydning for vores sundhed. En gruppe forskere på Aarhus Universitet i færd med at undersøge hvorvidt mælkeprotein kan hjælpe med bedre optag af D-vitamin. Læs mere


12.11.2018

Smagsstoffer i e-cigaretter er sundhedsskadelige

Astma-Allergi Danmark

E-cigaretter er efterhånden et vanligt syn i gadebilledet, især blandt helt unge. Men ud over at være stærkt afhængighedsskabende indeholder e-cigaretter smagsstoffer, som på sigt kan have store helbredsmæssige konsekvenser Læs mere


22.10.2018

Ærter kan blive det nye protein i vores kost

DCA - Nationalt Center for Fødevarer og Jordbrug

I jagten på en planteerstatning til animalsk protein i vores kost går Aarhus Universitet i gang med at undersøge potentialet i ærter og andre bælgplanter. Læs mere


17.10.2018

Flere børn med funktionelle lidelser

SDU - Syddansk Universitet

Flere børn klager over lidelser som hoved- og mavepine, er trætte eller får krampeanfald, som ikke kan forklares - forsker peger på, at familiebehandling kan hjælpe. Læs mere


Arkiv

Send en hilsen
^