Spis dig til indre og ydre skønhed

Spis dig til indre og ydre skønhed 

De to ildsjæle, Sally Walker og Laura Bonné, deler i ny bog ud af deres erfaringer og viden om, hvilken betydning kost, sundhed og velvære har for skønheden. Filosofien bag bogen 'Beauty Foods' er, at skønhed hverken handler om alder eller vægt, men om at fremelske en indre følelse af skønhed, god energi og uimodståelig glød på en sund og realistisk måde. Med deres bog bliver du klogere på din hud, din fordøjelse og dine hormoner, og du får den komplette guide til kost rig på de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som er essentielle for din skønhed.

Beauty Foods giver dig blandt andet svar på, hvorfor sukker ikke bare er sukker, hvorfor fedt ikke bare er fedt, hvorfor vand er vigtigt og hvorfor en god fordøjelse er vigtig for din skønhed, såvel som for dit generelle velbefindende. Her kan du også læse om leverens betydning for din skønhed, fakta om allergier og om mere end 100 råvarer, der hver i sær indeholder særlig skønhedsfremmende olier, vitaminer og mineraler.

Her er ingen løftede pegefingre og strikse diæter, men til gengæld værktøjer, og al den viden og gode råd, du skal bruge, for at optimere din kost og livsstil, give din krop og skønhed de bedste betingelser og opnå et optimalt niveau af energi, velvære og balance i hverdagen. 

Med bogen følger også 50 opskrifter på lækker og sund mad fuld af gode næringsstoffer. Fra bogen bringer vi her opskriften 'Go nuts - Hot pot'.

Om forfatterne:

Laura Bonné er kosmetolog og har udgivet bøgerne 'Skønhedsritualer', 'Min dejlige hud' og 'Amazing Spa'. Hun driver spakonceptet Amazing Space på Hotel d'Angleterre og i Hellerup, og har stået for udviklingen af deres økologiske skønhedsserie. 

Sally Walker har mere end 35 års erfaring som fysioterapeut, er ernæringsekspert og i gang med en masteruddannelse i Nutritional Medicine. Til daglig arbejder Sally med kursusforløb inden for ernæring, sundhed og skønhed på blandt andet Club La Santa på Lanzarote.

Titel: Beauty Foods
Forfattere: Laura Bonné og Sally Walker
Forlag: FADL´s Forlag
Bestilling: Bogen kan bestilles her

Skønhed & Pleje
Giv dig selv en zen-oplevelse med japansk inspirerede baderitualer 

At skabe et japansk inspireret hjemmespa er en skøn og effektiv måde, at lindre stressen og få ro i krop og sind. Men vores gør-det-selv guide får du tips til, hvordan du kan sammensætte de eget lille ritual ...

Læs mere
Skønhed & Pleje
Japanske baderitualer: Tradition og velvære i hjertet af kulturen 

I Japan er spa ritualer mere end blot en måde at rense kroppen på; de er en dybt forankret del af kulturen, hvor tusinde års gamle skikke og traditioner holdes i hævd. Disse ritualer udøves især i de traditionelle badehuse, kendt som 'sentos', der ikke kun fungerer som badeanstalter, men som steder…

Læs mere
Skønhed & Pleje
The Ritual of Yozakur - Ny limited edition fra Rituals 

Forårets Limited Edition fra Rituals er The Ritual of Yozakura - en nyfortolkning af den populære The Ritual of Sakura. Serien er inspireret af den japanske forårstradition, Yozakura, hvor man drager ud om natten for at se det spektakulære syn af oplyste blomstrende kirsebærtræer. 

Læs mere
Skønhed & Pleje
Duftende dampbad  

Et dampbad til ansigtet er ren selvforkælelse. Den varme damp blødgør huden, øger blodcirkulationen, åbner og renser porerne, og efterlader huden blød og smidig.

Læs mere
Skønhed & Pleje
DIY: Fremstil selv en skøn body wash med honning og kokosolie 

Blandt honningens mange anvendelsesmuligheder gør dens unikke anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaberer den populær i hudplejeprodukter. Ved at eksperimentere med fremstilling af plejeprodukter derhjemme, kan du få et produkt med nøjagtig de ingredienser, der bedst egner sig til din hud.

Læs mere
Miljø
6 fif der får dine makeupprodukter til at holde længere 

God makeup er dyrt, så det gælder om at få produkterne til at række længst muligt. Her bringer vi en stribe generelle råd, som sikrer optimal holdbarhed samt tips til, hvordan du kan få lidt mere glæde af produkter, som fx er ødelagt eller ved at være opbrugt.

Læs mere
Skønhed & Pleje
5 tips: Sådan får du mest ud af din parfume 

Ved du hvorfor håndleddet er det ideelle sted at duppe parfumen? Og vidste du, at der faktisk findes 10 andre steder på kroppen, der ligeledes er særlige velegnede til parfume?

Når du nu har gjort dig umage med at finde din yndlingsduft, så fortjener du at få det fulde udbytte af den ved at bære…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Parfumer 2023: 12 nye parfumer og unikke duftoplevelser  

Har du næse for god parfume, så skorter det ikke på nye, fristende duftoplevelser i 2023. Her er 12 spritnye, spændende parfumelanceringer fra blandt andet Dior, Marc Jacobs, Valentino, Clean, Escada, Oscar de la Renta og Abercrombie & Fitch.

Med oversigten har vi gjort det nemt for dig at finde…

Læs mere
Skønhed & Pleje
Duftsignaler: Hvad signalerer din parfume? 

Din parfume er et stærkt signal om, hvem du er, og hvad du vil. Men hvilken duft sender hvilket signal?

Læs mere
Sommer
Agurken som lindring og pleje af irriteret hud 

Agurken smager godt, men er faktisk også ganske velegnet som skønhedspleje. Måske bruger du allerede skiver af agurk mod hævede øjenlåg, men den har også en særlig lindrende effekt på irriteret, kløende, solskoldet hud og varmeknopper, og er samtidig mild og skånsom.

Som hudplejeingrediens opfylder…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
De usynlige, af Lone Theils

Pigerne fra Englandsbåden, Den blå digters kone, Heksedrengen og Stilleleg. Lone Theils Nora Sand-serie har solgt over 100.000 eksemplarer og udkommt i 16 lande. Krimiserien tager afsæt i virkelige begivenheder, hvilket også gælder for Lone Theils anmelderroste krimi, De usynlige.

Læs mere
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med…

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
^