Loungesofa nordisk stil
Stig P hvid skjorte
FreeQuent imiteret læderbuks
Boliginteriør fra Riviera Maison hos Rosen-lund.dk
Træningsudstyr
Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre, når timerne flyver afsted og arbejde, venner og familie alt sammen skal passes inden for døgnets 24 timer. Heldigvis er der nogle måder, hvorpå du kan få implementeret en sundere livsstil i din hverdag uden alt for meget besvær og for mange drastiske ændringer, der tager på den værdifulde tid og ikke mindst dine kræfter.

Nem træning der gør underværker for din krop
Der er mange forskellige former for træning, og kunsten er at finde frem til netop den, der fanger dig, så du har lettere ved at motivere dig selv til at dyrke noget motion – også på de travle og trætte dage. Hvis du har svært ved at få tvunget dig ned i det lokale fitnesscenter, kan du i stedet gøre brug af de mange træningsvideoer, der findes online. Efterhånden vrimler nettet med alle mulige former for videoer, du kan gøre brug af derhjemme. Let kan du være aktiv uden at skulle ud for en dør. Det kan også være, at mange former for motion har været svære for dig at dyrke, da de er for belastende. Heldigvis findes der eksempelvis okklusionstræning, der kan hjælpe dig med at opnå en muskelvækst ved meget lav belastning. Dette gøres ved at afklemme blodomløbet i musklerne med specielle okklusionsstropper. Det kan være en hjælp til nemmere at få dyrket noget motion.

Få den sunde mad bragt til døren
De fleste af os ved, hvor svært det kan være at få tid til at finde frem til en lækker, sund opskrift for derefter at smutte ned i supermarkedet og handle ind for at gå hjem og kokkerere. Derfor kan man hurtigt ende med den lette løsning med noget hurtigt takeaway, der ikke altid er den sundeste løsning. Det er der heldigvis råd for. Sund takeaway kan nemlig leveres lige til døren i form af måltidskasser i ugens løb, og det eneste du skal bruge tid på er at opvarme retterne – lettere kan det næsten ikke blive! Elsker du at lave mad, kan en anden løsning være at sætte noget tid af en dag om ugen, hvor du får lavet en madplan. Du kan kigge diverse madblogs og kogebøger igennem for nye, lækre opskrifter, så du kan prøve noget nyt. Samtidigt kan du gå ned og handle alt ind, der skal bruges. Dette vil gøre det langt nemmere at få taget sig sammen til at lave noget sund mad derhjemme, når opskriften og madvarerne er sørget for på forhånd.

Prioriter det fornuftige fodtøj
Der er ingen tvivl om, at der er noget fodtøj, der er flottere at gå rundt med end andet. For mange er sko med til at levere en erklæring om ens stil, og det udseendemæssige aspekt er derfor vigtigt. Selvom skoene skal være med til at beskytte fødderne, oplever mange forskellige typer af ubehag og smerter, der skyldes valg af fodtøjet. Valg af det rigtige fodtøj er vigtig. Dette er ikke ensbetydende med, at du kun skal vælge komfort frem for det udseendemæssige. Flere sko får kombineret disse to elementer som eksempelvis sneakers. Med tiden er sneakers blevet så populære, at de nærmest findes i alle former og farver, der kunne tænkes. Der er blandt andet mærket Common Projects, der tilbyder denne optimale kombination. Der er mange gode grunde til at prioritere komfort i højere grad, da det ellers kan give belastninger for dine ankler, knæ, hofter og ikke mindst din ryg. De påvirker altså hele kroppen og kan i sidste ende give dig mén, der er svære at komme af med og som generelt kan gøre hverdagen mere smertefuld.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr
Pulsur fra Beurer
Pulsur fra Beurer

Super lækkert pulsur med dataoverførsel og flere...

Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko
Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko

Er du vild med at spille håndbold, så ved du, at...

Trænings-tendenser i 2016
Trænings-tendenser i 2016

Fitness boomer i Danmark, og både fitnesscentrene...

Bomuldsplaid
Bomuldsplaid

Rigtig lækker quilt i gråt med antracit...

Vadsæk
Vadsæk

Lækker stribet kanvas vadsæk med snøre i toppen...

Sweatpants Ilse Jacobsen
Sweatpants Ilse Jacobsen

Velsiddende, gråmelerede sweatpants i lækker...

Runner Bag
Runner Bag

Runner BAG fra Rains praktisk rygsæk i sporty...

Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver
Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver

Lækker sweatshirt med lynlås, lommer og hætte i...

Powerbank - toCHARGE
Powerbank - toCHARGE

ToCHARGE er lille og fiks batteribank perfekt til...

Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning
Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

Hvis du – ligesom rigtig, rigtig mange andre...

Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen
Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen

Selv om vi i Danmark arbejder meget, bliver...

Sneakers fra BOSS Woman
Sneakers fra BOSS Woman

Hvid sneakers fra BOSS Woman i det blødeste skind...

Sådan holder du dig sund og frisk hele livet
Sådan holder du dig sund og frisk hele livet

For kvinder, såvel som for mænd, kræver det en...

Towel to go fra The Organic Company
Towel to go fra The Organic Company

Super lækkert håndklæde 'Towel to go' i økologisk...

Sådan opnår du nemt en sundere hverdag
Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre,...

Kreafunk aHEAD høretelefoner
Kreafunk aHEAD høretelefoner

Super cool trådløse høretelefoner fra KREAFUNK...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Hvad er søvnproblemer, <BR>og hvad kan du gøre ved dem?

Hvad er søvnproblemer,
og hvad kan du gøre ved dem?

Modetøj og smykker

Modetøj og smykker

Sådan handler kvinderne online

Sådan handler kvinderne online

Sådan får du mest ud af at arbejde hjemmefra

Sådan får du mest ud af at arbejde hjemmefra

Nye Bøger
Vintage Paint - Skønne forvandlinger

Materialer til maling og patinering af møbler, vægge og gulve er en stor del af danske Jeanne d'Arc Livings succes. Det mest fantastiske ved JDLs Vintage Paint er, at den er så nem at bruge og at resultatet altid overgår ens forventning. Faktisk er det så nemt at arbejde med Vintage Paint, at man...

Læs mere
Hverdag, af Anne Hjernøe

Anne Hjernøes nye store kogebog 'Hverdag' indeholder over 200 opskrifter på gode hverdagsretter og er gennemillustreret med skønne fotos. En bog, der bør stå på køkkenhylden hos enhver moderne familie anno 2017.

Læs mere
Majas kager, af Maja Vase

Hvis du elsker at bage, så har du formentlig ofte været forbi Majavase.dk. Med mere end 223.000 følgere, er Maja Vase en af Danmarks mest populære kage- og dessertbloggere, kendt for sin kreativitet og sin evne til at få næsten hvilken som helst hjemmebagte til at ligne et konditorværk.

På sin...

Læs mere
Franske finesser - med et nordisk twist

Vild med fransk/nordisk landstil? Lad dig inspirere af den smukke indretningsbog ’Franske finesser - med et nordisk twist’, som er udgivet af det succesfulde designbrand Jeanne d'Arc Living.

I bogen deler kvinderne bag Jeanne d'Arc Living, Lonnie Würtz Jensen og Vivian Christensen, ud af deres...

Læs mere
^