Altankasser med selvvanding
Lænestol Riviera Maison
Viskestykker i hør
Rivièra Maison Haveromantik
Træningsudstyr
Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre, når timerne flyver afsted og arbejde, venner og familie alt sammen skal passes inden for døgnets 24 timer. Heldigvis er der nogle måder, hvorpå du kan få implementeret en sundere livsstil i din hverdag uden alt for meget besvær og for mange drastiske ændringer, der tager på den værdifulde tid og ikke mindst dine kræfter.

Nem træning der gør underværker for din krop
Der er mange forskellige former for træning, og kunsten er at finde frem til netop den, der fanger dig, så du har lettere ved at motivere dig selv til at dyrke noget motion – også på de travle og trætte dage. Hvis du har svært ved at få tvunget dig ned i det lokale fitnesscenter, kan du i stedet gøre brug af de mange træningsvideoer, der findes online. Efterhånden vrimler nettet med alle mulige former for videoer, du kan gøre brug af derhjemme. Let kan du være aktiv uden at skulle ud for en dør. Det kan også være, at mange former for motion har været svære for dig at dyrke, da de er for belastende. Heldigvis findes der eksempelvis okklusionstræning, der kan hjælpe dig med at opnå en muskelvækst ved meget lav belastning. Dette gøres ved at afklemme blodomløbet i musklerne med specielle okklusionsstropper. Det kan være en hjælp til nemmere at få dyrket noget motion.

Få den sunde mad bragt til døren
De fleste af os ved, hvor svært det kan være at få tid til at finde frem til en lækker, sund opskrift for derefter at smutte ned i supermarkedet og handle ind for at gå hjem og kokkerere. Derfor kan man hurtigt ende med den lette løsning med noget hurtigt takeaway, der ikke altid er den sundeste løsning. Det er der heldigvis råd for. Sund takeaway kan nemlig leveres lige til døren i form af måltidskasser i ugens løb, og det eneste du skal bruge tid på er at opvarme retterne – lettere kan det næsten ikke blive! Elsker du at lave mad, kan en anden løsning være at sætte noget tid af en dag om ugen, hvor du får lavet en madplan. Du kan kigge diverse madblogs og kogebøger igennem for nye, lækre opskrifter, så du kan prøve noget nyt. Samtidigt kan du gå ned og handle alt ind, der skal bruges. Dette vil gøre det langt nemmere at få taget sig sammen til at lave noget sund mad derhjemme, når opskriften og madvarerne er sørget for på forhånd.

Prioriter det fornuftige fodtøj
Der er ingen tvivl om, at der er noget fodtøj, der er flottere at gå rundt med end andet. For mange er sko med til at levere en erklæring om ens stil, og det udseendemæssige aspekt er derfor vigtigt. Selvom skoene skal være med til at beskytte fødderne, oplever mange forskellige typer af ubehag og smerter, der skyldes valg af fodtøjet. Valg af det rigtige fodtøj er vigtig. Dette er ikke ensbetydende med, at du kun skal vælge komfort frem for det udseendemæssige. Flere sko får kombineret disse to elementer som eksempelvis sneakers. Med tiden er sneakers blevet så populære, at de nærmest findes i alle former og farver, der kunne tænkes. Der er blandt andet mærket Common Projects, der tilbyder denne optimale kombination. Der er mange gode grunde til at prioritere komfort i højere grad, da det ellers kan give belastninger for dine ankler, knæ, hofter og ikke mindst din ryg. De påvirker altså hele kroppen og kan i sidste ende give dig mén, der er svære at komme af med og som generelt kan gøre hverdagen mere smertefuld.



Se mere fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr
Sådan holder du dig sund og frisk hele livet
Sådan holder du dig sund og frisk hele livet

For kvinder, såvel som for mænd, kræver det en...

Vadsæk
Vadsæk

Lækker stribet kanvas vadsæk med snøre i toppen...

Sneakers fra BOSS Woman
Sneakers fra BOSS Woman

Hvid sneakers fra BOSS Woman i det blødeste skind...

Trænings-tendenser
Trænings-tendenser

Fitness boomer i Danmark, og både fitnesscentrene...

Bomuldsplaid
Bomuldsplaid

Rigtig lækker quilt i gråt med antracit...

Pulsur fra Beurer
Pulsur fra Beurer

Super lækkert pulsur med dataoverførsel og flere...

Træningsbh
Træningsbh

Triumph Tri-Action Energy Profi Sports BH støtter...

Betræk til pilates bold
Betræk til pilates bold

De er jo ikke så kønne, træningsboldende, men det...

3 skridt til en sundere livsstil
3 skridt til en sundere livsstil

Hvis du længe har gået med et ønske om at få en...

Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver
Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver

Lækker sweatshirt med lynlås, lommer og hætte i...

New Balance Urban Gold
New Balance Urban Gold

Super lækker sneaker fra New Balance...

Træningstaske Rains
Træningstaske Rains

Træningstaske fra Rains i en vandtæt kvalitet....

Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen
Forkæl din krop og få mere energi i dagligdagen

Selv om vi i Danmark arbejder meget, bliver...

Runner Bag
Runner Bag

Runner BAG fra Rains praktisk rygsæk i sporty...

Zoe Karssen
Zoe Karssen

Skønne sweatpants med cropped fit fra det...

Powerbank - toCHARGE
Powerbank - toCHARGE

ToCHARGE er lille og fiks batteribank perfekt til...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Dansk kreativ portal <BR>gør op med traditionelle hobby-kurser

Dansk kreativ portal
gør op med traditionelle hobby-kurser

Psykoterapi som behandling af panikangst

Psykoterapi som behandling af panikangst

Tips til flytning

Tips til flytning

Beskyt håret mod sol og saltvand<BR>med Mane ’n Tails hårserie

Beskyt håret mod sol og saltvand
med Mane ’n Tails hårserie

Nye Bøger
Oprindelse, Dan Brown

Den nye Dan Brown thriller ligger stadig i toppen af bestsellerlisten. Med 'Oprindelse' har han skrevet endnu en intens historie fyldt med skjulte koder, religion, symboler og kunst - og med den populære professor Robert Langdon i hovedrollen.

Læs mere
Kvinden Mellem Os, Sarah Pekkanen & Greer Hendricks

En psykologisk thriller med et mesterligt plot, der udforsker ægteskabets skjulte kompleksitet og alle de farlige sandheder, som vi ignorerer i kærlighedens navn. Man kunne tro, at det er historien om en jaloux ekskone, som er besat af sin afløser - en smuk, yngre kvinde, som snart skal giftes med...

Læs mere
Eksodus, Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm

En spændingsroman af ægteparret Lisbeth Zornig og Mikael Lindholm, forfatterne bag 'Bundfald' og 'Arkimedes'.

Læs mere
Mercedes-Snittet, Anne Mette Hancock

Anne Mette Hancocks 'Mercedes-snittet' er andet selvstændige bind i krimiserien om Kaldan og Schäfer. En nervepirrende psykologisk krimi om hævn, synsbedrag og ar i hjertet.

Læs mere
^