Sengetøj i smukke nuancer
Birkenstock i kobberfarvet skind
Ganni - St. Pierre Crepe Dress
Tassel øreringe
Træningsudstyr
Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre, når timerne flyver afsted og arbejde, venner og familie alt sammen skal passes inden for døgnets 24 timer. Heldigvis er der nogle måder, hvorpå du kan få implementeret en sundere livsstil i din hverdag uden alt for meget besvær og for mange drastiske ændringer, der tager på den værdifulde tid og ikke mindst dine kræfter.

Nem træning der gør underværker for din krop
Der er mange forskellige former for træning, og kunsten er at finde frem til netop den, der fanger dig, så du har lettere ved at motivere dig selv til at dyrke noget motion – også på de travle og trætte dage. Hvis du har svært ved at få tvunget dig ned i det lokale fitnesscenter, kan du i stedet gøre brug af de mange træningsvideoer, der findes online. Efterhånden vrimler nettet med alle mulige former for videoer, du kan gøre brug af derhjemme. Let kan du være aktiv uden at skulle ud for en dør. Det kan også være, at mange former for motion har været svære for dig at dyrke, da de er for belastende. Heldigvis findes der eksempelvis okklusionstræning, der kan hjælpe dig med at opnå en muskelvækst ved meget lav belastning. Dette gøres ved at afklemme blodomløbet i musklerne med specielle okklusionsstropper. Det kan være en hjælp til nemmere at få dyrket noget motion.

Få den sunde mad bragt til døren
De fleste af os ved, hvor svært det kan være at få tid til at finde frem til en lækker, sund opskrift for derefter at smutte ned i supermarkedet og handle ind for at gå hjem og kokkerere. Derfor kan man hurtigt ende med den lette løsning med noget hurtigt takeaway, der ikke altid er den sundeste løsning. Det er der heldigvis råd for. Sund takeaway kan nemlig leveres lige til døren i form af måltidskasser i ugens løb, og det eneste du skal bruge tid på er at opvarme retterne – lettere kan det næsten ikke blive! Elsker du at lave mad, kan en anden løsning være at sætte noget tid af en dag om ugen, hvor du får lavet en madplan. Du kan kigge diverse madblogs og kogebøger igennem for nye, lækre opskrifter, så du kan prøve noget nyt. Samtidigt kan du gå ned og handle alt ind, der skal bruges. Dette vil gøre det langt nemmere at få taget sig sammen til at lave noget sund mad derhjemme, når opskriften og madvarerne er sørget for på forhånd.

Prioriter det fornuftige fodtøj
Der er ingen tvivl om, at der er noget fodtøj, der er flottere at gå rundt med end andet. For mange er sko med til at levere en erklæring om ens stil, og det udseendemæssige aspekt er derfor vigtigt. Selvom skoene skal være med til at beskytte fødderne, oplever mange forskellige typer af ubehag og smerter, der skyldes valg af fodtøjet. Valg af det rigtige fodtøj er vigtig. Dette er ikke ensbetydende med, at du kun skal vælge komfort frem for det udseendemæssige. Flere sko får kombineret disse to elementer som eksempelvis sneakers. Med tiden er sneakers blevet så populære, at de nærmest findes i alle former og farver, der kunne tænkes. Der er blandt andet mærket Common Projects, der tilbyder denne optimale kombination. Der er mange gode grunde til at prioritere komfort i højere grad, da det ellers kan give belastninger for dine ankler, knæ, hofter og ikke mindst din ryg. De påvirker altså hele kroppen og kan i sidste ende give dig mén, der er svære at komme af med og som generelt kan gøre hverdagen mere smertefuld.



Bestil online:

Se flere produkter fra: Andre annoncører


Andre produkter fra kategori: Træningsudstyr
Pulsur fra Beurer
Pulsur fra Beurer

Super lækkert pulsur med dataoverførsel og flere...

Betræk til pilates bold
Betræk til pilates bold

De er jo ikke så kønne, træningsboldende, men det...

Zoe Karssen
Zoe Karssen

Skønne sweatpants med cropped fit fra det...

Sweatpants Ilse Jacobsen
Sweatpants Ilse Jacobsen

Velsiddende, gråmelerede sweatpants i lækker...

Kropsanalysevægt med bluetooth
Kropsanalysevægt med bluetooth

Hvid Beurer glasvægt med kropsanalyse og...

Trænings-tendenser i 2016
Trænings-tendenser i 2016

Fitness boomer i Danmark, og både fitnesscentrene...

Sådan opnår du nemt en sundere hverdag
Sådan opnår du nemt en sundere hverdag

En sund hverdag kan være svær at få op at køre,...

Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver
Hoodie i økologisk bomuld - 8 farver

Lækker sweatshirt med lynlås, lommer og hætte i...

Kreafunk aHEAD høretelefoner
Kreafunk aHEAD høretelefoner

Super cool trådløse høretelefoner fra KREAFUNK...

Sneakers fra BOSS Woman
Sneakers fra BOSS Woman

Hvid sneakers fra BOSS Woman i det blødeste skind...

Sistemas drikkedunk
Sistemas drikkedunk

Praktisk drikkedunk fra Sistemas med 'Twist N...

Træningstaske Rains
Træningstaske Rains

Træningstaske fra Rains i en vandtæt kvalitet....

Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko
Sådan vælger du de helt rigtige håndboldsko

Er du vild med at spille håndbold, så ved du, at...

Sports bh
Sports bh

Super god sports bh, som støtter selv under højt...

Dejlig t-shirt
Dejlig t-shirt

Let fitted, casual og lækker t-shirt i...

Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning
Pilates og yoga er oplagt hjemmetræning

Hvis du – ligesom rigtig, rigtig mange andre...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Retroinspireret mode

Retroinspireret mode

Skandinavisk design

Skandinavisk design

Tassel øreringe

Tassel øreringe

Lykken er en hjemmearbejdsplads

Lykken er en hjemmearbejdsplads

Nye Bøger
Syltedronningen - Moderne syltning til alle måltider, af Helena Grayston

Det er sjovt og slet ikke så svært, at sylte. Og så er det temmelig tilfredsstillende, når man når der til, hvor man kan nyde de hjemmesyltede delikatesser.

Læs mere
Fantasilater, af Aiah Noack

Har du lyst til at lave delikate salater, der bugner af smukke blomster fra haven, så er du rigtig godt hjulpet med Aiah Noacks store, smukke bog, 'Fantasilater'. Bogen beskriver nøje mere end 100 almindelige haveblomster og vilde planter, der smager dejligt og ser fantastiske ud i salater - eller...

Læs mere
Toptrimmede tarme, af Mette Borre

Stadig flere bliver vegetarer eller vælger generelt bare at spise mere grønt og indføre kødfrie dage. Samtidig har 10 procent af befolkningen irritabel tarm, og kan have særlig gavn af mere grønt. For grøn kost er godt for fordøjelsen, fastslår forfatterne bag den nye bog ’Toptrimmede tarme’.

Læs mere
Forunderlig Mad, af Katrin Joensen-Næs

Brød med rødvin. Røget makrel og ærtesoufflé. Wasabigedeost og bagte jordbær. Med bogen ’Forunderlig mad: Serveringer, der overrumpler dine sanser’, har færøske Katrin Joensen-Næs skrevet en bog, som - nøjagtig som bogens titel antyder - er fuld af opskrifter på mad med nye, anderledes og...

Læs mere
^