Forbrug & livsstil

annoncer

Bliv den kvinde du gerne vil være

Går du med en masse drømme, men har svært ved helt at overskue, hvordan du får dem realiseret? Har du måske en følelse af, at noget i tilværelsen ikke helt er, som det skal være? Det kan dreje sig om nogle ting i hverdagen, som fx at du får for lidt motion eller har usunde spisevaner, eller måske går du med en følelse af, at der er noget på jobbet, som ikke helt føles og fungerer, som det skal. 

Det er ikke nødvendigvis store problemer, men ting som over tid kan fylde i underbevidstheden og blive kilde til frustration. Det er ærgerligt, især hvis frustrationen skyldes noget, der med en ganske lille indsats, kunne blive løst. 

Måske er det tid til at få ryddet småproblemer af vejen, så de ender med at tage fokus fra de gode ting i tilværelsen. Måske er det tid til at tage sig selv alvorligt og give sig selv lov til at være den kvinde, man gerne vil være.

Når sundheden påvirker overskud og trivsel 

Nogle mennesker har ikke tilstrækkelig fokus på kosten, og forholder sig ikke til, om kosten indeholder den mængde vitaminer, mineraler og proteiner, deres krop har brug for. Ofte kan netop en ensidig kost betyde, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer, og det kan gå ud over følelsen af energi og overskud. 

Det er ikke altid lige til at gennemskue, hvilke madvarer man skal spise for at få de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Der er anbefalingerne, at man spiser varieret og følger de ti kostråd: Spis frugt og mange grøntsager, spis mere fisk, vælg fuldkorn, vælg magert kød og kødpålæg, spis mindre mættet fedt, vælg magre mejeriprodukter, drik vand, spis mindre sukker og spis mad med mindre salt.

Ved at spise en varieret kost, vil kroppen være dækket ind med næringsstoffer fra flere forskellige kilder, og ved at følge de ti kostråd, vil man samtidig have fokus på at mindske indtaget af fedt og tomme kalorier. 

Trods en sund og varieret kost, så kan man opleve perioder, hvor man føler sig uoplagt, træt og ukoncentreret. Stress eller dårlig søvn kan nogle gange være årsag til generne, og fortsætter generne over en længere periode, er det en god idé at konsultere sin læge. 

Et kosttilskud kan ikke erstatte en sund og varieret kost, men for nogle mennesker synes et ekstra skud vitaminer og mineraler, at bidrage til følelsen af øget energi og overskud.  Hos Helsebixen.dk forhandles et stort udvalg af såvel kosttilskud, som vitamin- og mineralpræparater og naturlægemidler.

Når træningen skaber resultater

Dét at få det bedre med sig selv og sin krop, kan være en langvarig proces. Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden, men det er ofte alle anstrengelserne værd.  Mennesker der beslutter sig for at gøre noget for egen sundhed og velbefindende, fortæller ofte hvordan deres indsats har haft en overraskende positiv og skælsættende indflydelse, ikke kun på forholdet til deres krop, men også på deres følelse af energi og overskud, humør og mentale balance. 

For de fleste fører den øgede følelse af trivsel også til øget tilfredshed, selvsikkerhed og lyst til fortsat at passe på kroppen. For nogle betyder det nye vaner både omkring kosten, men fx også omkring træning. 

Når man træner, sker der nemlig noget i hjernen og kroppen, som giver en tilfredshedsfølelse bagefter. Derudover vil du ved at få resultater fra din træning, og se ændringerne i spejlet, få det meget bedre og gøre dig mere selvsikker, da kroppen er en stor faktor for, hvordan vi ser os selv. Et sted du kan starte, hvor du er social og får arbejdet godt med kroppen, er til bikefit i København, her kan du opnå en perfekt kombination af hastighed, aerodynamik og komfort, så du kan præstere bedst muligt uden at få en skade. 

Find det bedste job for dig

En grund til den manglende tomhed i kroppen kan være fordi jobbet, du har, ikke et det du gerne vil. Det kan derfor være en god ide at finde et nyt job, hvor du kan blive tilfredsstillet. Er det, du godt kunne tænke dig at lave ikke muligt, kan du overveje, om du bør starte din egen virksomhed, hvilket kan give dig styrke, til at være den kvinde du vil. Det er en længere proces, og kræver gåpåmod og viljestyrke. Det kræver også, du finder nogle ansatte, der kan hjælpe dig, med at producere den service eller de produkter du fremstiller. Heldigvis er det muligt at få hjælp til rekruttering i København hos balligsager.com, som er specialister i at finde lige de specialister, ledere eller nøgleprofiler du har brug for i din nyopstartede virksomhed. 

Arbejd med dig selv og bliv glad

Som kvinde, tænker man ofte meget mere over tingene, og der kan derfor ofte være mange negative og destruerende tanker i hovedet på en. Noget du kan gøre, for at blive den bedste udgave af dig selv, er at meditere. En metode for at få mere styr på dine tanker er mindfulness, som kan hjælpe dig med at afslappe og være i nuet. Det kan give dig bedre redskaber, når tankerne flakker hen på de negative ting. Dette vil hjælpe dig og din psyke, så du kan blive kvinden du gerne vil være. 




Andre produkter fra kategori: Forbrug & livsstil

Hvordan man opnår akademisk succes med et smil

Studerende i dag står over for en kompleks balan…

Få lavet en tandbro og få dit smukke tandsæt tilbage

Står du i den uheldige situation, at du har mist…

Drømmer du om at blive
selvstændig? Sådan opbygger du
en loyal kundegruppe

Har du en drøm om at blive selvstændig og starte…

4 bud på onlinekurser, der kan erstatte
selv de tungeste fagbøger

Det er et faktum, at konkurrencen på arbejdsmark…

Sådan kan du cykle
hele året rundt i Danmark

Har du også svært ved at komme op på jernhesten …

Fibernetforbindelsen vil gøre manden,
barnet og hele familien gladere

Dette indhold er sponsoreretStreaming, gaming, l…

De bedste film, tv-serier og
underholdning, der passer til
dit stjernetegn

Dette indhold er sponsoreretUanset om du har lys…

Følg din intuition og brug krystaller
til meditation og visualisering

Dette indhold er sponsoreretKrystaller er blevet…

Tips til at finde et godt match online

Dette indhold er sponsoreretDet kan være svært a…

Kosttilskud til PMS: Virker det?

Der er mange, der har fået øjnene op for, at der…

Spar på dine udgifter

Gennem mange måneder er vi blevet ramt af både s…

Derfor skal du ikke tøve med
at investere i en seng

Desværre er der rigtig mange danskere, der sover…

Hvordan man planlægger
en vellykket venindedag

Dette indhold er sponsoreret Venindedage er alt…

4 hyggelige projekter til ferien
- mal og strik

Dette indhold er sponsoreretDe fleste har brug f…

4 gode grunde til at være
medlem af en a-kasse

Dette indhold er sponsoreretMåske spørger du dig…

Få hjælp og støtte til
alkoholafvænning

Dette indhold er sponsoreretOfte er misbrug et t…

Er du i tvivl om, hvad bredbånd er?
Vi guider dig lige her

Er der en mand i hjemmet, er det måske ham, som …

Lektiehjælp til matematik

Dette indhold er sponsoreretDet kan være svært a…

Få den bedste rådgivning og
støtte til din næste bolighandel

Dette indhold er sponsoreretSalg og køb af bolig…

Din guide til de bedste og billigste
brugte biler

Dette indhold er sponsoreretFor mange mennesker …

Gode idéer til gaveønsker

Dette indhold er sponsoreret Medmindre du er god…

Gør det selv, kvinde

Hvis man vil gøre noget rigtigt, har mange den h…

En spirituel vejleder og clairvoyance
kan være noget for alle

Dette er sponsoreret indholdMange har en ide om,…

Orker du ikke at lave mad i aften?

Vi kender det alle. De her dage hvor vores energ…

Derfor bør du overveje
at lease alt dit udstyr

Har du er en god ide til en virksomhed, men ved …

Lægernes hurtigtest & Vaccineklinik

Lægernes hurtigtest & Vaccineklinik er et te…

Sådan kan du få fjernet tatovering
på Vesterbro

Vil du gerne have din tatovering fjernet og skal…

Hjælp til erhvervsflytning

Der kan være mange grunde til, at man skal flytt…

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Havebog: Skærehave med planteliv, af Liv Nørgaard Meinert

Har du en drøm om en blomstrende have, hvor du kan plukke dine egne smukke buketter? Med bogen 'Skærehave med planteliv - Dyrk dine egne blomster til buketter' guider forfatter Liv Nørgaard Meinert dig fra det allerførste frøsæt til den færdige buket, og giver dig værdifuld viden om at skabe din…

Læs mere
Apela Colorado, Kvinde mellem verdenerne

’Kvinde mellem verdenerne’ er en bog, der giver indsigt i den spirituelle verden og det oprindelige folks kultur. Bogen er skrevet af forfatteren Apela Colorado, der gennem mange år har studeret sammenhængen og forsøgt at bygge bro mellem den traditionelle og moderne kultur.

Læs mere
Gemma Petherbridge 'Krystalapotekeren'

Nogen mennesker mener at ædelsten og krystaller har særlige spirituelle egenskaber, som kan påvirke mennesker og blandt andet lindre stress, søvnløshed, ængstelighed og ensomhed.

I Gemma Petherbridges smukke bog ’Krystalapotekeren’, beskriver hun i detaljer 75 krystallers healende energier, deres…

Læs mere
Anne Hjernøe - 'Stærk Overgang'

”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det", skriver Anne Hjernøe i sin nye bog 'Stærk Overgang', hvor…

Læs mere
^