Louise Roe glaskugler
Rødvinsglas
Riviera Maison vinkøler
Lyshuse i keramik
Det lille apotek
Tabubelagte hverdagsgener<BR> - og hvordan du kommer af med dem

Tabubelagte hverdagsgener
- og hvordan du kommer af med dem

Mange danske kvinder synes, at hverdagsgener som skedesvamp, uren hud, dårlig ånde, oppustethed og blærebetændelse kan være pinlige at tale med andre om. Det viser en ny undersøgelse foretaget af probiotika-producenten Pure Biotics. Og det på trods af at der er god sandsynlighed for, at alle kvinder stifter bekendtskab med én eller flere af generne på et tidspunkt i deres liv. De tabubelagte gener kan forebygges indefra gennem en række simple kostråd. Kostvejleder, forfatter og livsstilsekspert Lene Hansson giver her gode råd til at komme de tabubelagte gener til livs.

annonce 

1. SKEDESVAMP Selvom hver tredje (35 pct.) af kvinderne i undersøgelsen på et tidspunkt i livet har prøvet at have skedesvamp og har mærket den kløende og sviende fornemmelse, der følger med, er skedesvamp den hverdagsgene, som vi synes, er mest tabubelagt (57 pct.). Specielt blandt yngre kvinder er det et emne, som vi helst undgår at tale om (74 pct.). Ifølge Lene Hansson, kostvejleder, forfatter og livsstilsekspert, pibler svampen ofte frem efter endt penicillinkur, fordi penicillinen dræber den normale bakterieflora i skeden. Det betyder også, at de mælkesyrebakterier, som normalt holder miljøet i skeden på en pH-værdi på 4, heller ikke overlever.

2. DÅRLIG ÅNDE Dårlig ånde er tilsyneladende også noget, som de fleste af os kender til. Hver tredje (39 pct.) danske kvinde, svarer, at hun har oplevet dårlig ånde, ligesom det også er 3 ud af 10 kvinde (29 pct.), som synes, at det er for pinligt at tale med andre om. Det gør sig særligt gældende blandt yngre kvinder (35 pct.). Lene Hanson forklarer, at dårlig ånde kan skyldes mange ting. Det kan selvfølgelig være dårlig tandhygiejne eller betændelse i tandkødet. Men hvad mange ikke ved, så kan dårlig ånde også skyldes en dårlig fordøjelse.
”Når man har dårlig eller bare nedsat fordøjelse, betyder det, at maden får lov at ligge længere tid i mavesækken og groft sagt, ligger maden her og ”bliver dårligt”. Så det er faktisk den dårlige lugt fra den gamle mad, der kommer ud igennem munden og dermed giver os dårlig ånde”.

3. OPPUSTETHED Anspændthed og ondt i maven! De fleste danske kvinder (61 pct.) har på et tidspunkt oplevet det ubehag, som en oppustet mave fører med sig. Og en oppustet mave medfører tilsyneladende ikke kun ubehag. For over hver tiende danske kvinde (13 pct.), medfører denne gene tilsyneladende også en vis grad af forlegenhed, og er derfor et emne, som vi helst ikke taler om. Lene Hanson fremhæver, at oppustethed selvfølgelig kan forårsages af en række sygdomme som fx irritabel tyktarm eller inflammation. Men i mange tilfælde er det igen en dårlig fordøjelse, der er den største skurk, da vores mavesæk ikke kan nedbryde den mad, vi indtager. Det skaber ravage i maveregionen fx i form af oppustethed.

4. BLÆREBETÆNDELSE Urinvejsinfektion eller blærebetændelse – ”kært barn” har mange navne, men uanset hvilken label, man kommer på, ved alle, som har døjet med blærebetændelse, hvor ufatteligt ondt det kan gøre. Og det er der åbenbart en del danske kvinder, som gør. Halvdelen (49 pct.) af kvinderne i undersøgelsen har nemlig haft blærebetændelse. På trods af det, er det stadig hver tiende (9 pct.), der synes, at blærebetændelse er tabubelagt. 
”Blærebetændelse kan jo forårsages af flere ting, og vores kost kan være en af synderne bag blærebetændelse. Generelt spiser vi i Danmark en alt for syredannende kost. Syren i kosten påvirker bl.a. vores urin, som jo i forvejen er sur, men hvis den bliver for sur, bliver slimhinden irriteret. Det kan resultere i en inflammation, og det er netop denne inflammation, der udmunder i en blærebetændelse”, forklarer Lene Hansson.

5. UREN HUD Mange af os tænker, at uren hud er noget, der hører teenageårene til. Derfor kan det være et hak i selvtilliden, når man som voksen ikke slipper af med bumserne. Og det er der tilsyneladende rigtig mange voksne, som ikke gør. I undersøgelsen er det nemlig over halvdelen af de danske kvinder (51 pct.) generelt, og 2 ud 4 af de yngre kvinder (75 pct.), der har døjet med uren hud. Samtidig er det knap hver tiende (9 pct.) af alle kvinder, der helst undgår at tale om problemet. Lene Hansson forklarer, at uren hud både kan være genetisk bestemt og under stærk hormonel påvirkning. Men vores kost spiller en stor rolle:

”Det hele hænger sammen. Hvis du har en dårlig fordøjelse på grund af fx en for syreholdig kost, så kommer affaldsstofferne ud gennem huden. Og det påvirker hudens tilstand”. 

5 GODE VANER TIL FOREBYGGELSE

Lene Hansson 5 gode vaner forebygger nemt og effektivt de mest almindelige hverdagsgener:

• Minimér indtaget af forarbejdede fødevarer, alkohol, sukker og kød da det er syredannende
• Spis masser af basedannende kost for at komplementere den syreholdige: Frugt, grøntsager, nødder, kerner, avocado, friske krydderurter, koldpressede olier og kartofler
• Supplér en variereret kost med probiotiske kosttilskud som fx mælkesyrebaktierier. Det er med til at opretholde et basisk miljø
• Dyrk masser af motion. Bevægelse holder fordøjelsen godt i gang
• Drik af masser af vand. Vand er motoren for en god fordøjelse



Se mere fra: Acupharma ApS


Andre produkter fra kategori: Det lille apotek
Nyt liv venter forude for psoriasispatienter
Nyt liv venter forude for psoriasispatienter

Annonce Psoriasis og dens behandling har i mange...

Kosttilskud krom (chrom)
Kosttilskud krom (chrom)

Mineralet krom er, ligesom vitaminer og andre...

Pure Biotic Tarm
Pure Biotic Tarm

Pure Biotic Tarm er for dig, der ønsker at styrke...

Tabubelagte hverdagsgener
- og hvordan du kommer af med dem
Tabubelagte hverdagsgener<BR> - og hvordan du kommer af med dem

Mange danske kvinder synes, at hverdagsgener som...

Blodtryksmåler
Blodtryksmåler

Smart og nem blodtryksmåler der kan benyttes af...

Guide: Sådan forstår du nemmere din vægt
Guide: Sådan forstår du nemmere din vægt

Man behøver nødvendigvis ikke at tro på sin gamle...

Pure Biotic Kvinde
Pure Biotic Kvinde

Alle dine slimhinder har kolonier af gode og...

Manglende sexlyst
Manglende sexlyst

Manglende seksuel lyst er almindeligt hos...

Tandbørster i bambus
Tandbørster i bambus

Nogle gange er det de små detaljer der gør...

Tamponer - 100% økologiske
Tamponer - 100% økologiske

Nu kan du få 100% økologiske tamponer fra danske...

Hyaluronsyre – en naturlig løsning
på tørhed i underlivet
Hyaluronsyre – en naturlig løsning<BR> på tørhed i underlivet

Livet forandrer sig. Hele tiden. Og særligt...

Ikke-overraskende nyhed: Sådan skader rygning dig!
Ikke-overraskende nyhed: Sådan skader rygning dig!

Det kan ikke komme bag på mange, at rygning har...

Kraftig hårvækst hos kvinder
Kraftig hårvækst hos kvinder

Har du hårvækst på kroppen og i ansigtet, som du...

Hjerte-kar sygdom er næsthyppigst dødsårsag i Danmark
Hjerte-kar sygdom er næsthyppigst dødsårsag i Danmark

Med mere end 50.000 nye tilfælde hvert år, er...

Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram Google+
Nyhedsbrev
Shopping Nyheder
Julepynt sølv 'Driving home for christmas'

Julepynt sølv 'Driving home for christmas'

Pure Biotic Tarm

Pure Biotic Tarm

Julesok til pakkekalender eller adventsgaver

Julesok til pakkekalender eller adventsgaver

Maria Fynsk Norup

Maria Fynsk Norup

Nye Bøger
Vintage Paint - Skønne forvandlinger

Materialer til maling og patinering af møbler, vægge og gulve er en stor del af danske Jeanne d'Arc Livings succes. Det mest fantastiske ved JDLs Vintage Paint er, at den er så nem at bruge og at resultatet altid overgår ens forventning. Faktisk er det så nemt at arbejde med Vintage Paint, at man...

Læs mere
Hverdag, af Anne Hjernøe

Anne Hjernøes nye store kogebog 'Hverdag' indeholder over 200 opskrifter på gode hverdagsretter og er gennemillustreret med skønne fotos. En bog, der bør stå på køkkenhylden hos enhver moderne familie anno 2017.

Læs mere
Majas kager, af Maja Vase

Hvis du elsker at bage, så har du formentlig ofte været forbi Majavase.dk. Med mere end 223.000 følgere, er Maja Vase en af Danmarks mest populære kage- og dessertbloggere, kendt for sin kreativitet og sin evne til at få næsten hvilken som helst hjemmebagte til at ligne et konditorværk.

På sin...

Læs mere
Franske finesser - med et nordisk twist

Vild med fransk/nordisk landstil? Lad dig inspirere af den smukke indretningsbog ’Franske finesser - med et nordisk twist’, som er udgivet af det succesfulde designbrand Jeanne d'Arc Living.

I bogen deler kvinderne bag Jeanne d'Arc Living, Lonnie Würtz Jensen og Vivian Christensen, ud af deres...

Læs mere
^